আপনার COVID সহচরকে ছাড়া আপনার পক্ষে কীভাবে ফিরে যেতে হবে তার ইঙ্গিতগুলি ...

আমাদের মধ্যে যে কারও চার-পা রয়েছে বা অন্যথায় পালকযুক্ত, জরিমানা, মাপ্কর বা লোভনীয় বন্ধু রয়েছে, আমরা সকলেই তাদের COVID-19 জুড়ে যে বিশাল সমর্থন দিয়েছি তার জন্য আমরা কৃতজ্ঞ। পোষা প্রাণী, বিশেষত কুকুর এবং বিড়ালরা স্ট্রেস, উদ্বেগ এবং হতাশাকে হ্রাস করতে, একাকীত্বকে স্বাচ্ছন্দ্য করতে এবং অনুশীলন এবং কৌতুককে উত্সাহিত করে।

হতে পারে আপনার কোনও পোষা প্রাণী আগে ছিল, বা মহামারী চলাকালীন আপনি আপনার জীবনে একজনকে স্বাগত জানানোর সিদ্ধান্ত নিয়েছেন। যেভাবেই হোক না কেন ... তাদের সাথে একটি রুটিনের সাথে মানিয়ে নেওয়ার পরে আপনার পাল থেকে দূরে বিশ্বে ফিরে যাওয়া কঠিন হতে পারে। বর্ধিত অপরাধবোধ এবং অতিরিক্ত উদ্বেগ সাধারণভাবে বিশেষত যারা পোষা প্রাণীর সাথে দৃ strong় সংযুক্তি প্রদর্শন করেন তাদের পক্ষে সাধারণ হতে পারে।

আপনার পোষ্য অপরাধবোধ মুক্ত পৃথিবীতে ফিরে আসতে সাহায্য করার জন্য এখানে কিছু মোকাবিলা করার টিপস দেওয়া হয়েছে:

নিজেকে মানসিকভাবে প্রস্তুত করা শুরু করুন ...

যেহেতু অনেক কিছুই আবার খোলে, এর অর্থ এইও হতে পারে যে আপনি হয়ত কাজে ফিরছেন। আমাদের অনুপস্থিতি হ'ল আমাদের পোষা প্রাণীকে আকস্মিক ধাক্কা হিসাবে আসতে পারে, তবে এর অর্থ এই নয় যে আপনার পোষা প্রাণীর জন্য দাগ পড়বে! কভিড চলাকালীন আমরা প্রতি একদিন যেমন স্থিতিস্থাপকতা অনুশীলন করেছি, আমাদের পোষা প্রাণীও এটি করতে পারে। আমরা যেমন নতুন রুটিনগুলিতে সামঞ্জস্য করছি, আমরা সেগুলিও ঠিকভাবে সামঞ্জস্য করতে সহায়তা করতে পারি।

“ইনি বেইলি, মহামারী শুরু হওয়ার পর থেকে তিনি আমার অবিচ্ছিন্ন ছায়া হয়েছিলেন এবং আমি ঘরে বসে কাজ শুরু করেছিলাম। এই ভীতিজনক সময়ে কিছুটা ঘুরতে যাওয়ার সময় তিনি সর্বদা সেই ধ্রুবক যা সমর্থন সরবরাহ করে। পোষা প্রাণী আমাদের এমন একটি নিশ্চিততা দেয়, শর্তহীন গ্রহণযোগ্যতা, যখন সময়ে অনেক কিছুই অনিশ্চিত ছিল।

- এনওয়াই প্রকল্প আশা সংকট কাউন্সেলর

একটি নতুন রুটিন প্রয়োগ করুন ...

আপনার নতুন রুটিনটি আপনার এবং আপনার পোষা প্রাণীর জন্য কেমন হবে সে সম্পর্কে ভাবুন। আপনার কিছু জিনিসগুলি করার প্রয়োজন হতে পারে এবং আপনার পোষা প্রাণীর প্রয়োজনীয়তাগুলি পূরণ করতে হবে? কুকুরের মতো কিছু পোষা প্রাণীর জন্য, আপনি কাজ করতে যাওয়ার আগে দীর্ঘ হাঁটাচলা, জগ বা আনার একটি খেলার পরিকল্পনা করা সহায়ক হতে পারে যাতে আপনার পোষা প্রাণীরা শক্তি সরবরাহ করতে পারে এবং দিনের জন্য আলাদা হওয়ার আগে একসাথে সময় কাটানোর দুর্দান্ত উপায় it's !

“আমি চাই আপনি আমার বিড়ালছানা, ট্যাব এবং ফিয়োনার সাথে দেখা করুন। মহামারী জুড়ে অবিরাম কমিক ত্রাণ সরবরাহ করার পাশাপাশি, আমার ঠিক কী প্রয়োজন এবং কখন তা জেনেও তারা এই অবিশ্বাস্য ষষ্ঠ ধারণাটি পেয়েছিল। তাদের নিঃশর্ত ভালবাসা এবং খুশি শুকনো প্রফুল্লতা আমার মেজাজকে উত্তেজিত রাখার এবং উত্সাহিত করেছিল যে আরও ভাল দিন এগিয়ে আসছে।

- এনওয়াই প্রকল্প আশা সংকট কাউন্সেলর

আপনার পোষা প্রাণীর স্ট্রেসের লক্ষণগুলি জেনে নিন ...

আপনার পোষা প্রাণীর ট্রিগারগুলি জানা কী তা তাদের বিরক্তিকর তা নির্ধারণে সহায়ক হতে পারে। অনেক পোষা প্রাণীর জন্য যেমন মানুষের মতো, অনিশ্চয়তা উদ্বেগজনক হতে পারে। হাহাকার, ঝাঁকুনি, প্যান্টিং, প্যাকিং, বা শুয়ে থাকা শোকের মতো চাপের লক্ষণগুলি সন্ধান করুন। আপনার গৃহপালিত পোষা প্রাণী (যেমন একটি কুকুর) আপনার বাড়ি ছেড়ে চলে যাবার সাথে সাথে ছোটাছুটি শুরু করতে পারে, এটি একটি চিহ্ন হতে পারে যে তারা আপনাকে ছেড়ে চলে যাওয়ায় উদ্বেগ বোধ করছে। যাইহোক, সময়ের মধ্যে আপনি যত বেশি আপনার নতুন রুটিনের সাথে সামঞ্জস্য রাখবেন আপনার পোষা প্রাণীটি তত বেশি পরিচিত হয়ে উঠবে এবং সচেতন হবে যে আপনি দিনের কিছু পরে সেই উদ্বেগ কিছুটা সহজ করে দেবেন।

“এই মহামারী চলাকালীন সময়ে এই দু'টি থাকা আমার পক্ষে সবচেয়ে ভাল। তারা গান গায়, যা দিনের সবচেয়ে ভয়ঙ্কর উজ্জ্বল করে। তবে তারা খুব নিরীহ, এবং তারা খেলে এবং চারপাশে উড়ে যায়, যা আমাকে হাসায়। অন্য সময়, তারা কেবল মিষ্টি এবং চুদাচুদি হয় এবং আমি খুব খুশী যে তারা এত বেশি ঘনিষ্ঠ হয়েছে। "

- এনওয়াই প্রকল্প আশা সংকট কাউন্সেলর

নিজেকে মনে করিয়ে দিন যে পোষা প্রাণী তাদের ক্রিয়াকলাপের মাধ্যমে আমাদের সাথে কথা বলে ...

যেহেতু আমাদের পোষা প্রাণী সরাসরি আমাদের সাথে কথা বলতে পারে না, তারা হতাশাজনক ক্রিয়াকলাপের মাধ্যমে অন্ধ, ডোরফ্রেম, উইন্ডোজিল, আসবাব বা আপনার ব্যক্তিগত জিনিসপত্র নষ্ট করে দেয়। নিজেকে মনে করিয়ে দিন যে এই ক্রিয়াগুলি তবুও করা হয়নি। এগুলি সমস্ত মানসিক চাপের শারীরিক প্রকাশ বা সম্ভবত আপনি যখন দূরে থাকবেন তখন তারা অনুভব করেন plain নিজের এবং আপনার পোষা প্রাণীর জন্য এই সময় ধৈর্য এবং সহানুভূতি অনুশীলন করা গুরুত্বপূর্ণ।

“আমার কাছে এমন কুকুর কখনও ছিল না যিনি মানুষের মতো আলিঙ্গন পছন্দ করে, তবে রকি নিশ্চয়ই তা করে! তিনি আমাদের জীবনে মধুর সঙ্গী হয়েছিলেন এবং অনিশ্চিত মুহুর্তগুলিতে এমন আনন্দ এনে দিয়েছেন। ”

- এনওয়াই প্রকল্প আশা সংকট কাউন্সেলর

তাদের বিনোদন / স্পেস সরবরাহ করুন ...

ইন্টারেক্টিভ খেলনা, টেলিভিশন চালু এবং জলের সাথে নিরাপদ এবং নিরাপদ স্থান দিয়ে বাড়িতে আপনার পোষা প্রাণীটিকে ছেড়ে দিন। অবসর দেওয়ার সময় এটি স্বাধীনতার বোধ তৈরিতে সহায়ক হতে পারে।

“দু'জন মিষ্টি সহ-পাইলট, গুস ও অ্যাগনেস পেয়ে আমি ধন্য হয়েছি। আমার পক্ষ থেকে সর্বদা আশ্চর্যজনক, তারা সান্ত্বনার সেরা উত্স। তারা কাছাকাছি থাকলে কখনই নিঃসঙ্গ হন না ... "

প্রতিবেশীকে অবহিত করুন যে আপনি কাজে ফিরে যাবেন…

আপনার পোষা প্রাণী অত্যধিক ভোকাল হচ্ছে কিনা তা জানতে তাদের জিজ্ঞাসা করুন, আপনার পোষা প্রাণীটিকে সারা দিন সামঞ্জস্য করতে সমস্যা হচ্ছে কিনা তা আপনি জানতে পারবেন। এটি আপনার প্রতিবেশীর সাথে আপনার সম্পর্ক বাড়িয়ে তুলতে এবং আপনার চারপাশের লোকদের সাথে সংযোগ স্থাপনে সহায়তা করতে পারে।

সাহায্যের জন্য পৌঁছান ...

পোষা প্রাণী প্রশিক্ষকের সাথে কাজ করার কথা বিবেচনা করুন যদি আপনি খুঁজে পান যে আপনার পোষা প্রাণীটি ভালভাবে সামঞ্জস্য করছে না। শিক্ষামূলক কর্মশালা এবং হস্তক্ষেপ তথ্যমূলক হতে পারে এবং আপনি এবং আপনার পোষা প্রাণীর উভয়ের জন্যই আমাদের জীবনযাত্রার মান বাড়িয়ে তুলতে পারেন। এটি আপনার মনে হতে পারে এমন কিছু অপরাধকে স্বাচ্ছন্দ্য করতে এবং আরও আত্মবিশ্বাস তৈরি করতে সহায়তা করতে পারে। এছাড়াও, যদি আপনি এখনও আপনার পোষা প্রাণী বাড়িতে রেখে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন না, তবে কোনও পোষা প্রাণীর ডে-কেয়ারগুলি পরীক্ষা করে দেখুন!

মহামারী চলাকালীন, আমরা এলি নামে বিশেষ প্রয়োজনে একটি উদ্ধার কুকুরছানা গ্রহণ করেছি। এলিকে গ্রহণ করা আমাদের পরিবারকে প্রচুর আনন্দ এনে দিয়েছে এবং তিনি আমাদের ধৈর্য, ​​নমনীয়তা, মননশীলতা, সৃজনশীলতা এবং কৃতজ্ঞতার জন্য নতুন নতুন পাঠ শিখিয়েছেন। 

আমাদের কুকুরছানা এলি খুব তাড়াতাড়ি উঠে পাখির কথা শুনতে পছন্দ করে এবং গাছের মধ্য দিয়ে বাতাস বইতে দেখে। তিনি আমাকে চারপাশে প্রকৃতির সৌন্দর্যের প্রশংসা করে মুহুর্তে মন্থর হয়ে উঠতে এবং মনযোগী হতে সহায়তা করে।


আমাদের কুকুরছানাটিকে বিশ্ব আবিষ্কার করে দেখা আমাদের সম্পূর্ণ নতুন আশ্চর্যজনক দৃষ্টিকোণ থেকে জিনিসগুলি দেখতে সহায়তা করে। হ্যাঁ, তিনি মাঝে মাঝে প্রচুর কাজ করেন তবে তিনি আমাদের পরিবারকে সম্পূর্ণ করেছেন!

আমি কীভাবে স্ব-যত্ন যত্ন অনুশীলন করব? আমি এবং আমার কুকুরছানা দীর্ঘ পদচারণা করতে এবং স্মরণে থাকা মুহুর্তগুলি পছন্দ করি ...


আমাদের কুকুরছানা যখন জুম পায় তখন কীভাবে আমরা হাসি এবং হাসি না? 😊

আমাদের পোষা প্রাণীটি এই যাত্রার মধ্য দিয়ে আমাদের জন্য সেখানে রয়েছে এবং আসুন আমরা তাদের পুরোপুরি সামঞ্জস্য করার কারণে সেখানে থাকার চেষ্টা করি! 

নিউ ইয়র্ক প্রকল্প আশা

অনলাইন ওয়েলনেস গ্রুপ

একটি সুস্থতা গ্রুপে যোগদান করুন

গোপনীয় • নামহীন • বিনামূল্যে

5 টি গ্রুপ থেকে বেছে নিন

সংবেদনশীল সমর্থন হেল্পলাইন

সংকট পরামর্শদাতার সাথে কথা বলুন:

কল করুন: 1-844-863-9314

গোপনীয় • নামহীন • বিনামূল্যে

সকাল 8-10-7 টা / XNUMX দিন