Hacer frente a

Hay mucho que navegar durante la pandemia y eso puede ser estresante. Hay máscaras que usar, distancia que mantener, y luego hay pérdida. Y la pérdida toma todo tipo de formas. Hay actividades que no hace ahora, amigos que no ve y luego hay amigos y familiares que ha perdido.

Simplemente están sucediendo muchas cosas en este momento y es de esperar que se sienta estresado o ansioso. La clave es lo que hace con el estrés y la ansiedad, cómo lo maneja para que no lo atrape.

Consejos de afrontamiento para intervenir ...

Después de más de un año de estar en una pandemia y adaptarse a las nuevas triple R (Reglas, Regulaciones y Rutinas), puede ser difícil volver a la normalidad. Lo normal puede verse diferente para todos, ya que COVID ha cambiado muchas cosas en la vida de las personas. Está bien sentirse incómodo y tenso a veces. Incluso puede encontrarse pensando demasiado en cosas en las que nunca solía pensar dos veces. Ya sea girando el pomo de una puerta, viajando en transporte público o socializando con amigos y colegas… puede traer muchas cosas.

Comprender

Todos hemos tenido que adaptarnos ...

La pandemia de COVID-19 es una crisis de salud mundial, pero gran parte de la atención se ha centrado en aspectos de la salud física. Es posible que algunos no se den cuenta de que también ha surgido una crisis de salud mental. Esta colección de seis episodios se centra en experiencias comunes como el miedo a enfermarse, la escuela y el trabajo desde casa, el dolor por perder a un ser querido, el aislamiento social y la experiencia de los trabajadores esenciales de otros neoyorquinos como usted. Cada episodio se puede ver por separado, pero le recomendamos que lo vea en orden.