Hablemos de la temporada navideña durante COVID…

Por emocionante y acogedor que pueda parecer, la temporada navideña también puede traer muchas cosas ... incluidas conversaciones incómodas. Esto puede incluir charlas sobre el dolor, las apariencias, la pérdida, el estado de la relación, las finanzas, las creencias políticas y más. Eventos como las vacaciones, con sus tradiciones y rituales familiares, pueden ser especialmente desafiantes, ya que nos recuerdan más fácilmente lo que ha cambiado o es diferente de lo que solía ser. Abordar estos temas puede ser difícil, pero tenemos una guía rápida a continuación para ayudarlo a prepararse mentalmente y manejar algo de ese estrés.

Recuerde que siempre tiene la opción de ...

No te tomes las cosas demasiado personalmente ...

Todos han tenido una experiencia diferente durante este tiempo. Tenga en cuenta que lo que ha funcionado para otra persona puede no funcionar para usted y esos comentarios groseros son más un reflejo de la persona que los dijo, que de usted.

Cambiar el tema…

Si se siente demasiado pesado para hablar de algo, tiene la libertad de cambiar de tema a algo de lo que se sienta más cómodo hablando. Por ejemplo, si su familia pregunta sobre su carrera, cambie el tema a uno de sus intereses o simplemente gírelo a algo ligero como "has visto la nueva temporada de insertar programa de televisión? "

Se honesto…

¡Dicen que la honestidad es la mejor política! Puede ser útil ser honesto y la honestidad también puede venir en forma de respuestas como "No estoy seguro" o "Todavía estoy decidiendo" a "No me siento cómodo hablando de esto". Está bien no saber todas las respuestas o no querer continuar una conversación sobre un tema que no se siente bien.

Decide tu asistencia ...

recuerde que tiene el control de su asistencia y los límites de tiempo. Si se siente abrumado, siempre puede decir: "Estoy cansado y necesito dormir temprano".

Las vacaciones pueden plantear desafíos adicionales con el temor de arruinar el momento especial con una conversación incómoda. Aquí hay algunas respuestas de muestra si alguna vez se siente inseguro o un poco estancado.

Preguntas / comentarios sobre ...

COVID-XNUMX:

"Estoy todo COVIDADO por el día, hablemos de otra cosa".

Finanzas:

“Sé que tradicionalmente hemos hecho esto; sin embargo, mi situación financiera no lo permite este año. Todavía estoy deseando que ... "

Relación o trabajo:

"Valoro tu opinión, pero" Me gustaría tener un tiempo para resolver las cosas primero ".

Apariciones / cuerpo:

"No me encanta que nos saludemos con comentarios corporales, ¡apuesto a que tenemos cosas más interesantes que decir, como cuánto te extrañé!"

Comida:

"De hecho, estoy trabajando en mi relación con la comida y no pienso en la comida como" buena "o" mala ". 

Abrumado:

permítase un tiempo de descanso como "Voy a subir las escaleras para pasar un rato tranquilo" o "Voy a tomar un poco de aire fresco" y volveré (inserte la hora).

No siempre es fácil de recordar, pero ...

Tenga en cuenta que, aunque es posible que no tengamos control de lo que la gente nos dice, ¡sí tenemos control de cómo respondemos y cuánto queremos compartir!

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