Cope

Det er mye å navigere under pandemien, og det kan være stressende. Det er masker å ha på, avstand å holde, og så er det tap. Og tap tar alle slags former. Det er aktiviteter du ikke gjør nå, venner du ikke ser, og så er det venner og familie du har mistet.

Det er rett og slett mye som skjer akkurat nå, og det kan forventes å føle seg stresset eller engstelig. Nøkkelen er hva du gjør med stress og angst - hvordan takler du det slik at det ikke får tak i deg.

Mestringstips for å gå inn ...

Etter over et år med å være i en pandemi og tilpasse seg nye tredobbelte R-regler - Reguleringer og rutiner - kan det være vanskelig å gå tilbake til det normale. Normal kan se annerledes ut for alle ettersom COVID har endret mange ting i folks liv. Det er greit å være urolig og anspent til tider. Du kan til og med finne på å tenke over ting du aldri før har tenkt to ganger om. Enten det dreier seg om en dørhåndtak, pendling med offentlig transport eller sosialt samvær med venner og kolleger ... det kan gi mye.

Forstå

Vi har alle måttet justere ...

COVID-19-pandemien er en global helsekrise, men mye av fokuset har vært på aspekter av fysisk helse. Noen skjønner kanskje ikke at det også har dukket opp en psykisk helsekrise. Denne samlingen med seks episoder som fokuserer på vanlige opplevelser som frykt for å bli syk, skole og jobbe hjemmefra, sorg fra å miste en kjær, sosial isolasjon og opplevelsen av viktige arbeidere fra andre New Yorkere akkurat som deg. Hver episode kan sees separat, men vi anbefaler at du ser dem i rekkefølge.