Ungdommer har blitt påvirket av pandemien på en unik måte.

I tillegg til å prøve å utforske deres selvfølelse (en veldig forvirrende og foruroligende fase for flertallet), fortsetter de å gå glipp av forskjellige aspekter av deres voksende voksenliv som finner sted personlig. Å gå glipp av viktige begivenheter, som bursdager og eksamener, fungerer som en perfekt storm av en spesielt skuffende og nedslående tid for tenåringer.

Nedenfor er noen ting som tenårene i livet ditt kan ha slitt med:

  • Opprettholde / opprette nye vennskap
  • Dating
  • Opptatt av helsen til familien
  • Familiens økonomiske belastning
  • Tapte tradisjoner
  • College søknader
  • Navigerer på eksamen og starter på nye skoler
  • Faglige hindringer
  • Tap av tilgang til sport og fritidsplaner

COVID-19-pandemien regner stadig på parader. I løpet av det siste året har elevene slitt med hauger med skolearbeid sammen med håndgripelig angst for fremtiden. Men når sommeren nærmer seg og begrensninger løftes, er dette tiden for å vokse og forberede seg på de neste trinnene i livet. Hvis du er bekymret for en tenåring i livet ditt, er det noen måter å hjelpe dem med å takle.

Gi dem plass til å behandle sorgen ...

Mange tenåringer har slitt i løpet av pandemien med tap av rutiner, milepæler, vennskap eller død til kjære. Pandemien gjorde det vanskelig for dem å få dekket deres grunnleggende utviklingsbehov, så det er viktig å være tålmodig med dem og gi rom for sorg. Som voksne / omsorgspersoner kan vårt første instinkt være å trekke tenåringer fra å dvele ved smertene som pandemien har ført til, men vi bør huske at ved å la sorg løpe, kan det hjelpe dem å komme videre. Behandlingen av sorg kan se annerledes ut for hver tenåring. For noen kan de oppsøke vennene sine, og andre løse sorgen gjennom kreative utsalgssteder som poesi, journalføring eller musikk.

Spør dem hvordan de har det ...

Sjekk inn på tenårene i livet ditt og spør dem hvordan du kan støtte dem gjennom denne tiden. Dette studieåret var kjent for å være det vanskeligste ennå. De har vært under mye press, stress og panikk rundt å få oppdrag ferdig i rom som ikke er klasserommene de er vant til. Gitt felles rom hjemme, kan de ha slitt med utsettelse og oppmerksomhetsspørsmål, så vel som følelser av ensomhet. Lytt uten dom og valider deres erfaringer. Jobb med å møte dem der de er, uten å bagatellisere eller nedsette bekymringene. Hvis de har det dårlig med å savne en bursdagsfest, kan du validere den opplevelsen for dem, uansett hvor liten den kan virke i den store ordningen.

Led med eksempel ...

Å se de voksne i livet føle seg hjelpeløse kan ha stor og varig innvirkning på tenåringer. Dette kan være en flott mulighet til å lære og modellere tenårene dine om hvordan du kan overvinne hindringer som kommer vår vei mens du bygger motstandsdyktighet. Dette inkluderer å sørge for at du som voksen har ditt eget støttesystem og egenomsorg for å kunne modellere. Et viktig aspekt å modellere er selvmedfølelse og måter å kreativt takle konflikter på. Dette kan inkludere hvordan du snakker til og behandler deg selv i stressende tider, og hvordan du kan be om støtte.

Til alle tenårene der ute ...

Denne perioden kan ha føltes som om den skulle vare evig, men når ting begynner å åpne seg, la dere selv utforske og utvikle en følelse av retning i livet. Ettersom skolene planlegger å gjenåpne i høst, kan du ta sommeren for å lette deg tilbake i dine sosiale sirkler. Ta deg tid til å ta en pause og fokuser på tingene som gir deg glede!

Trenger å snakke?

Ring: 1-844-863-9314

Du vil kanskje også like…

New York Project Hope

Hjelpelinje for emosjonell støtte

Snakk med en kriserådgiver:

Ring: 1-844-863-9314

Konfidensielt • Anonym • Gratis

8-10 / 7 dager