עס זענען פילע ענדערונגען צו האַנדלען מיט ...

עס איז אַ פּלאַץ צו נאַוויגירן בעשאַס די פּאַנדעמיק, און דאָס קען זיין סטרעספאַל. עס זענען מאַסקס צו טראָגן, ווייַטקייט צו האַלטן און עס איז אָנווער. און אָנווער נעמט אַלע מינים פון פארמען. עס זענען אַקטיוויטעטן וואָס איר טאָן ניט טאָן איצט, פרענדז וואָס איר טאָן ניט זען און עס זענען פרענדז און משפּחה איר האָט פאַרלאָרן.

עס איז סימפּלי אַ פּלאַץ פון געשעעניש רעכט איצט און עס קען זיין געריכט געפיל פון סטרעסט אָדער באַזאָרגט. דער שליסל איז וואָס איר טאָן מיט דרוק און דייַגעס - ווי טאָן איר שעפּן עס אַזוי עס קען נישט האַלטן איר?

קאָפּינג עצות פֿאַר סטעפּינג אין ...

נאָך איבער אַ יאָר פון זייַענדיק אין אַ פּאַנדעמיק און אַדאַפּט צו נייַע דרייַיק רס - רולעס רעגולאַטיאָנס און רוטינז - עס קען זיין שווער יבערגאַנג צו נאָרמאַל. נאָרמאַל קען זיין אַנדערש פֿאַר אַלעמען ווייַל COVID האט געביטן פילע טינגז אין די לעבן פון מענטשן. עס איז אָוקיי צו פילן ומרויק און געשפּאַנט אין צייט. איר קען אפילו געפֿינען זיך אָוווערינגינג טינגז וואָס איר האָט קיינמאָל געניצט צו טראַכטן צוויי מאָל וועגן. צי עס דרייען אַ טיר-נאָב, קאַמיוטינג אויף עפנטלעך טראַנספּערטיישאַן אָדער סאָושאַלייזינג מיט פרענדז און חברים ... עס קען ברענגען אַ פּלאַץ.

לערנען מער

מיר אַלע האָבן צו סטרויערן ...

די COVID-19 פּאַנדעמיק איז אַ גלאבאלע געזונט קריזיס, אָבער פיל פון די פאָקוס איז געווען אויף אַספּעקץ פון גשמיות געזונט. עטלעכע קען נישט פאַרשטיין אַז אַ גייַסטיק געזונט קריזיס איז אויך ימערדזשד. די זאַמלונג פון זעקס עפּיסאָודז פאָוקיסינג אויף פּראָסט יקספּיריאַנסיז ווי מורא פון קראַנק, שולע און אַרבעט פון שטוב, טרויער פון לוזינג אַ ליב געהאט איינער, געזעלשאַפטלעך אפגעזונדערטקייט און די דערפאַרונג פון יקערדיק טוערס פון יונגערמאַן ניו יארקערס פּונקט ווי איר. יעדער עפּיזאָד קענען זיין וואָטשט סעפּעראַטלי, אָבער מיר רעקאָמענדירן איר צו היטן זיי אין סדר.

לערנען מער

די וואַקסין ...

געבראכט צו איר דורך די NYS אָפפיסע פֿאַר מענטאַל געזונט

ווי אַזוי צו האַנדלען מיט די פּאַנדעמיק:

איר זוכט פֿאַר אַ ספּעציפיש בלאָג?
פּרוּווט סאָרטירן לויט קאַטעגאָריע ...


אָבער איר פילן
איז בסדר ...

קאַס

טאָן עפּעס גשמיות

פרובירט אַ ברידינג געניטונג

געפֿינען אַ שטיל אָרט צו meditate

שרעק

דיסטראַקט זיך

וויזשוואַלייז דער בעסטער פאַל

פּראַקטיס גראַונדינג טעקניקס

סאַדנעסס

ווערן אַקטיוו!

פאַרברענגען צייט מיט סאַפּאָרטיוו מענטשן

שער דיין קאַנסערנז


דאָ זענען עטלעכע טרינקגעלט ...

דייַגעס

פּרוּווט יאָגאַ אָדער טיי קיי

ויסמיידן מאכן גרויס דיסיזשאַנז

אָפּרוען מיט אַ ברידינג געניטונג

טרויער

רעדן וועגן ווי איר פילן

זוכן און אָננעמען ייַנקוקנ שטיצן

געליימט

פאַרברענגען צייט מיט משפּחה און פרענדז

גאַנג זיך

געפֿינען טינגז וואָס מאַכן איר לאַכן

צו העלפן איר קאָפּע
מיט דיין ימאָושאַנז

צעמישט

האָדעווען נאָענט שייכות מיט ליב געהאט אָנעס

זיין אַווער ווען איר זענט הונגעריק, בייז, עלנט אָדער מיד (HALT)

פּרובירן קלערן

Overwhelmed


טאָן מער פרייַע צייַט אַקטיוויטעטן
פאַרגרעסערן דיין positive אַקשאַנז

האַלטן אַ געזונט וואָג צווישן אַרבעט און לעבן

סטרעסט

שטעלן לימאַץ און האַלטן גוטע באַונדריז!

אָנטייל נעמען אין זיך-זאָרג

פּרוּווט ויסמיידן אָפט נוצן פון אַלקאָהאָל און אנדערע דרוגס

אָבער איר פילן איז אָוקיי ...

קאַס

טאָן עפּעס גשמיות

פרובירט אַ ברידינג געניטונג

שפרינג אין אַ קלערן

שרעק

דיסטראַקט זיך

וויזשוואַלייז דער בעסטער פאַל

פּראַקטיס גראַונדינג טעקניקס

סאַדנעסס

ווערן אַקטיוו!

פאַרברענגען צייט מיט סאַפּאָרטיוו מענטשן

שער דיין קאַנסערנז

דאָ זענען עטלעכע טרינקגעלט ...

דייַגעס

פּרוּווט יאָגאַ אָדער טיי קיי

ויסמיידן מאכן גרויס דיסיזשאַנז

אָפּרוען מיט אַ ברידינג געניטונג

טרויער

רעדן וועגן ווי איר פילן

זוכן און אָננעמען ייַנקוקנ שטיצן

געליימט

פאַרברענגען צייט מיט משפּחה און פרענדז

גאַנג זיך

געפֿינען טינגז וואָס מאַכן איר לאַכן

צו העלפֿן איר קאָפּע מיט דיין ימאָושאַנז

צעמישט

 

האָדעווען נאָענט שייכות מיט ליב געהאט אָנעס

זיין אַווער ווען איר זענט הונגעריק, בייז, עלנט אָדער מיד (HALT)

פּרובירן קלערן

 

Overwhelmed

טאָן מער פרייַע צייַט אַקטיוויטעטן

פאַרגרעסערן דיין positive אַקשאַנז

האַלטן אַ געזונט וואָג צווישן אַרבעט און לעבן

סטרעסט

שטעלן לימאַץ און האַלטן גוטע באַונדריז!

אָנטייל נעמען אין זיך-זאָרג

פּרוּווט ויסמיידן אָפט נוצן פון אַלקאָהאָל און אנדערע דרוגס

עס איז שטענדיק הילף ...

New York Project האָפענונג
קריזיס קאָונסעלאָר טויער
Provider Portal
קאַמיוניטי פּאַרטנערשיפּס
ניו יארק אָפפיסע פֿאַר מענטאַל געזונט

עמאָציאָנעל סופּפּאָרט העלפּלינע

רעדן צו אַ קריזיס קאָונסעלאָר:

רופן: 1-844-863-9314

פארטרוילעך • אנאנים • פרײ

8: 10-7: XNUMX/XNUMX טעג