מיר הערן איר ...
עס איז געווען אַ לאַנג יאָר

האַנדלען מיט ווייַט שולע, קאַנסאַלד אַקטיוויטעטן, געזעלשאַפטלעך דיסטאַנסינג, נישט כאַנגינג זיך מיט פרענדז און אנדערע וויכטיק מענטשן אין דיין לעבן ... ניט צו דערמאָנען זייַענדיק אין שטוב אַלע OF די צייַט; עס איז געווען שווער!

מיט אַלע די ענדערונגען, עס ס טאָוטאַלי אָוקיי אויב איר פילן פראַסטרייטאַד, סטרעסט, דערשראָקן, באַזאָרגט, אפגעזונדערט, טרויעריק און / אָדער בייז. לאָזן זיך צו פילן די ימאָושאַנז.

וואָס קען איר טאָן צו באַקומען די מאָדנע צייט?

בלייַבן פארבונדן

סאָושאַלייז (סאָושאַלי ווייַט) מיט פרענדז און משפּחה. אפילו אויב איר קענען נישט זען זיי אין מענטש, ווידעא טשאַץ, רופט, געזעלשאַפטלעך מידיאַ און טעקסטן זענען גוטע אַלטערנאַטיוועס.

טעגלעך רוטין

אויב איר נאָכגיין אַ רעגולער פּלאַן, איר קענען פילן מער קאָנטראָל.

הילף
אנדערע

וואָלונטעערינג צו העלפֿן אנדערע איז אַ געווינען-געווינען. עס קען זיין עפּעס פֿון מאַכן קאַרדס פֿאַר פאַרמאַכן-אין שכנים צו פּאַקינג שפּייַזקראָם ביי די שפּייַזקאַמער.

Be
אַקטיוו

גשמיות טעטיקייט קענען העלפֿן איר פילן בעסער!

... אפילו אַ פּשוט גיין. 

אָטעמען & אָפּרוען

פיר קאַמינג טעקניקס ווי ברידינג עקסערסייזיז, אָדער שרייבן זאכן אין אַ טעגלעך זשורנאַל. . אנדערע רילאַקסינג יידיאַז אַרייַננעמען: צוגעהערט צו מוזיק, לייענען אָדער שאַפֿן קונסט.

פּרוּווט נייַע טינגז

אַזוי, אפֿשר דיין באַליבסטע אַקטיוויטעטן טאָן ניט פּאַסירן רעכט איצט, אַזוי אפֿשר דאָס איז אַ גוטע צייט צו פּרובירן עפּעס נייַ אָדער צוריקקומען צו עפּעס וואָס איר האָט געוויינט.

קאָפּע מיט פּאַנדעמיק דייַגעס:

דייַגעס סאַקס, און די פּאַנדעמיק טוט נישט העלפן עס. א גוטע וועג צו קאָפּע איז צו פאַרברענגען די צייט צו טאָן אַקטיוויטעטן וואָס איר האָט הנאה. מיר האָבן אַרייַנגערעכנט עטלעכע אונטן אַקטיוויטעטן צו האַלטן דיין מיינונג פאַרנומען.

טאָן גאָרנישט פֿאַר 3 מינוט:

ביץ צו אָפּרוען / לערנען צו: 

א בילד פון אַ געמעל געמאכט אויף וויווסילקוועאַוועסילק

ציען עטלעכע קיל קונסט.

שאַפֿן קיל קונסט

דאָס איז זאַמד

שפּיל מיט עטלעכע ווירטואַל זאַמד.

שפּיל מיט זאַמד

 

האַרמאָניע

ציען עטלעכע סקעטשאַז מיט בלייַער מכשירים. 

ציען עטלעכע סקעטשאַז

האַנדלען מיט דרוק און דייַגעס

דייַגעס איז אַ פּראָדוקט פון דרוק און ינוואַלווז די דערפאַרונג פון וועריינג. פּעריאָדיש דייַגעס איז אַ דערוואַרט טייל פון לעבן. אין פאַקט, עס איז געזונט צו דערפאַרונג דייַגעס פון צייט צו צייט.

לייענען מער →

 

 

 

שנעל קאָופּינג עצות פֿאַר פּאַנדעמיק שייַכות דרוק

ווידעא שפּילערייַ, רעכענען ווי קאָופּינג. אָבער אויב איר דאַרפֿן נאָך וועגן צו אָפּרוען, מיר גאַט דיין צוריק. 

לייענען מער →

 

 

5 סטעפּס צו גראָונדינג זיך

ווען דיין מיינונג איז רייסינג גייַסט, גראַונדינג ברענגט איר צוריק צו די דאָ-און-איצט און איז זייער נוציק צו פירן אָוווערוועלמינג געפילן אָדער דייַגעס.

לייענען מער →

 

 

 

 

קאָופּינג מיט וואַקסין דייַגעס

צי איר זענט קוואַלאַפייד אָדער נישט, דרוק און דייַגעס זענען נאָרמאַל ריאַקשאַנז צו אַן אַבנאָרמאַל סיטואַציע, ווי אַ אַמאָל-אין-אַ-יאָרהונדערט פּאַנדעמיק. אויב איר זענט באַזאָרגט צו טראַכטן וועגן וואַקסינז.

לייענען מער →

"איך האָב ליב מיין משפּחה און אַלע, אָבער איך דאַרף אַ ביסל פּלאַץ ..."

אָוקיי, אַזוי איר האָט מער צייט מיט דיין משפּחה אין שטוב ווי איר טאָמיד געדאַנק מעגלעך. דאָ ס דער זאַך ... דיין עלטערן / קערגיווערז, סיבלינגז האָבן אַלע געפרוווט צו אַדזשאַסטיד צו לעבן בעשאַס די פּאַנדעמיק. דו ביסט נישט אליין. אַלעמען איז אַלע מאָל אין שטוב ... ארבעטן, גיין צו שולע, עסן, סליפּינג, וואַטשינג טעלעוויזיע, אַלע אין די זעלבע אָרט.

קאָמוניקאַציע טאַקע קענען העלפן ...

  • רעדן מיט די אַדאַלץ וואָס זענען אין דיין לעבן יעדער טאָג, וועגן וואָכעדיק טינגז קענען העלפן בויען דיין שייכות מיט זיי, אַזוי ווען די האַרדער שטאָפּן קומט אַרויף, עס קען זיין אַ ביסל גרינגער צו רעדן זיי.
  • אויב איר האָט עפּעס וואָס איר טראַכטן וועט זיין שווער צו רעדן וועגן, טראַכטן וועגן אים איידער איר רעדן
    • וויסן וואָס איר ווילט פון דעם שמועס
    • פּרוּווט צו ידענטיפיצירן דיין געפילן אַזוי אַז איר האָט ווערטער פֿאַר זיי
    • קלייַבן אַ גוט צייט צו רעדן

גיט דאָ צו לערנען מער עצות פֿאַר קאַמיונאַקייטינג מיט TeensHealth עלטערן.

דאַרפֿן צו רעדן?
דאַרפֿן עמעצער צו הערן?
איר זענט נישט אליין.
עס איז שטענדיק הילף.

רופן: 1-844-863-9314

קאַנפאַדענשאַל | אַנאָנימאָוס | פרייַ
7 טעג אַ וואָך פֿון 8 ביז 10
טריינד ניו פּראָיעקט האָפענונג קריזיס קאָונסעלאָרס

אויב איר דאַרפֿן אַ 24-שעה קריזיס טעקסט ליניע:
טעקסט GOT5 צו 741741 צו פאַרבינדן מיט אַ קריזיס קאָונסעלאָר 24/7

 

מיר פֿאַרשטיין ... עס איז געווען אַ יאָר מיט אַ פּלאַץ פון ענדערונגען.

עס מיינט ווי יעדער טאָג טינגז טוישן. עטלעכע טעג איר זענט אין שולע, עטלעכע טעג איר ניטאָ. אַקטיוויטעטן און ספּאָרט זענען נישט ווי פריער, און קאַנסאַליישאַנז האָבן ווערן אַ טעגלעך טייל פון לעבן. עס איז שווער צו וויסן וואָס וועט פּאַסירן פֿון איין טאָג צו דעם אנדערן. מיט אַלע די ענדערונגען, איר קען פילן פראַסטרייטאַד, סטרעסט, דערשראָקן, באַזאָרגט, אפגעזונדערט, טרויעריק אָדער בייז.

אויב איר וויסן וואָס עס איז אין דיין קאָנטראָל און וויסן עטלעכע סקילז פֿאַר פּראָבלעם סאַלווינגז, איר קענען האַנדלען מיט די ענדערונגען מיט אַ ביסל ווייניקער דרוק ...

גרופּע פון ​​טיניידזשערז וואָס טראָגן פּראַטעקטיוו מאַסקספאָקוס אויף וואָס איר קענען קאָנטראָלירן

מיר קענען פּרובירן צו קאָנטראָלירן אונדזער ריאַקשאַנז צו וואָס ס געשעעניש, אַרייַנגערעכנט אונדזער ווערטער, אַקשאַנז און ביכייוויערז. צום ביישפּיל, איר קענט נישט קאָנטראָלירן אַז דיין שולע באַשלאָסן בלויז צו פאָרשלאָגן ווייַט קלאסן, אָבער איר קענען קאָנטראָלירן ווי איר רעאַגירן צו דעם באַשלוס ... בעסטער פון עס. וווּ זענט איר באַקוועם צו זיין "אין" קלאַס? צי האָט איר אַ פידגעט צאַצקע צו שפּילן מיט בשעת איר זיצן דורך לאַנג רעפֿעראַטן? שטיי איר אויף און גיין אַרום ווען איר האָט אַ ברעכן, אפֿשר באַזוכן דיין ליבלינג?

פּראָבלעם סאָלווע 

זאל ס זאָגן איר זענט טאַקע סטרעסט וועגן לערנען אָנליין. דאָ ס פיר טריט וואָס קענען העלפֿן איר דורכקוקן אַזאַ אַ פּראָבלעם.

קסנומקס.) דעפינירן דעם פּראָבלעם: שטעלן דיין קאַנסערנז אין ווערטער - שרייַבן עס אויב עס העלפּס. אפֿשר איינער פון די איז אַז איר האָט קאָנפליקט צו בלייבן פאָוקיסט ווייַל דיין משפּחה איז אויך אין שטוב מיט זייער שטאָפּן און עס ס הויך אַלע טאָג ... אַזוי עס איז שווער פֿאַר איר צו קאַנסאַנטרייט און אָנטייל נעמען.

קסנומקס.) גענעראַטע אַלטערנאַטיוועס:
קענען איר רעדן מיט אַלעמען אין שטוב און העלפֿן זיי פֿאַרשטיין ווי שווער דאָס איז פֿאַר איר? קען איר זען אויב איר קען באַקומען כעדפאָונז צו פאַרשפּאַרן דעם ראַש? איז עס ערגעץ אַנדערש איר קענען קאַמפערטאַבלי זיין אין קלאַס אָדער טאָן דיין לעקציעס?

קסנומקס.) אָפּשאַצן און סעלעקטירן אַלטערנאַטיוועס:
וואָס ריאַליסטיקלי אַרבעט פֿאַר איר? זענען כעדפאָונז געגאנגען צו נעמען קעיר פון אים? איז עס מעגלעך צו טאָן דיין לעקציעס אין אן אנדער אָרט?

קסנומקס.) ינסטרומענט סאַלושאַנז:
שטעלן דיין סאַלושאַנז צו אַרבעטן פֿאַר איר. אויב איר באַשליסן צו אַריבערפירן דיין שולע וואָרקספּאַסע, טראַכטן וועגן וואָס קען מאַכן אַז פּלאַץ אַרבעט און מאַכן זיכער אַז איר נעמען די צייט צו שטעלן עס אַרויף אַזוי עס איז באַקוועם און אַ פּלאַץ צו זיין פּראָדוקטיוו.

פּראָבלעם סאַלווינג און פאָוקיסינג אויף וואָס איר קענען קאָנטראָלירן וועט העלפֿן אַלע די ענדערונגען איר האָט צו מאַכן - און די וואָס זענען נאָך צו קומען. ניט יעדער פּראָבלעם האט אַ גרינג אָדער קלאָר ווי דער טאָג ענטפֿערן, און עטלעכע טינגז נאָר זענען נישט אין דיין קאָנטראָל. אויב איר פֿאַרשטיין ביידע פון ​​די טינגז, איר קענען זיין ווייניקער שווער צו זיך און ווייניקער סטרעסט ווען איר אַרבעט צו געפֿינען די טינגז בעשאַס COVID.

דאַרפֿן צו רעדן?
דאַרפֿן עמעצער צו הערן?
איר זענט נישט אליין.
עס איז שטענדיק הילף.

רופן: 1-844-863-9314

קאַנפאַדענשאַל | אַנאָנימאָוס | פרייַ
7 טעג אַ וואָך פֿון 8 ביז 10
טריינד ניו פּראָיעקט האָפענונג קריזיס קאָונסעלאָרס

אויב איר דאַרפֿן אַ 24-שעה קריזיס טעקסט ליניע:
טעקסט GOT5 צו 741741 צו פאַרבינדן מיט אַ קריזיס קאָונסעלאָר 24/7

New York Project האָפענונג

עמאָציאָנעל סופּפּאָרט העלפּלינע

רעדן צו אַ קריזיס קאָונסעלאָר:

רופן: 1-844-863-9314

פארטרוילעך • אנאנים • פרײ

8: 10-7: XNUMX/XNUMX טעג