"איך פּרוּווט מיין בעסטער, אָבער מענטשן קענען זיין גראָב - שרייַען און פאַרשאַפן סינז וועגן זאכן וואָס איך טאָן ניט האָבן קאָנטראָל איבער! עס איז פיל עטלעכע טעג "

פֿון סטאַפפינג צו ינוואַנטאָרי, עס זענען אַ פּלאַץ פון דוחק די טעג און עס קען זיין דער הויפּט אָוווערוועלמינג ווען מיר באַקומען נעענטער צו די האָלידייַס. רובֿ מענטשן ארבעטן אין האָספּיטאַליטי, שפּייַזקראָם סטאָרז, רעסטראַנץ, שאַפּינג סענטערס און אנדערע שטעלעס מיט אַ פּלאַץ פון עפנטלעך ינטערפייסיז האָבן פּעלץ דרוק און דייַגעס די טעג.

קונה דינסט טוערס זענען ינטעראַקטינג טאָג אין און אויס מיט פרעמדע. רייזינג שינאה פון די קאַסטאַמערז קענען פאַרברענען סערוויס טוערס - פאָרזעצן דעם ציקל פון דוחק. זיי זענען אויף די פראָנטלינעס, אַזוי ווען דער ציבור פּאַניקס, זיי זענען דער ערשטער צו האַנדלען מיט עס. זיי זענען סטראַגאַלינג צו פירן זייער אַנדערלייינג מורא בשעת זיי טריינג צו בלייַבן זיכער און באַקומען זייער דזשאָבס.

אויב איר זענט אַ קונה דינסט אַרבעטער און געפֿינען זיך סטראַגאַלינג מיט דרוק און דייַגעס אין אַרבעט, דאָס קען אַ נעגאַטיוו פּראַל אויף דיין זיך-ווערט און פאַרשאַפן איר צו צווייפל זיך. אויב איר אלץ געפֿינען זיך קוועסטשאַנינג דיין ווערט נאָך אַ סטרעספאַל טאָג, פּרובירן דעם שנעל טעטיקייט:

נעמען אַ דאָלאַר רעכענונג אַזאַ ווי $ 10 און פרעגן זיך ווי פיל איז עס ווערט?

פון קורס, עס איז ווערט פּנים ווערט. איצט צעברעקלען עס, טרעטן אויף עס, פאַרלייגן עס און אַנפאָולד עס. איצט ויסגלייַכן עס. ווי פיל איז עס ווערט איצט? פון קורס, די ווערט איז די זעלבע. דאָס סימבאַלייזאַז אַז קיין ענין ווי פיל מיר פילן קראַשט אָדער סטעפּט אויף, מיר זענען נאָך ווערט די זעלבע. אונדזער זיך-ווערט קיינמאָל ענדערונגען.

סטרעספאַל ינווייראַנמאַנץ און סיטואַטיאָנס זאָל נישט דיקטירן זיין זיך-ווערט, אָבער דער אמת איז אַז מאל מיר קענען ינטעראַלייז אונדזער נעגאַטיוו יקספּיריאַנסיז. עס איז וויכטיק צו געדענקען אַז ווי אנדערע מייַכל אונדז איז נישט אַ אָפּשפּיגלונג פון אונדז - זייער אַקשאַנז פאָרשטעלן זיי. אַזוי ... זיין יידל און העפלעך אין די צייט גייט אַ לאַנג וועג! פּראַקטיסינג געדולד, גוטהאַרציקייַט, און ראַכמאָנעס צו זיך און אנדערע קענען העלפן פירן עטלעכע פון ​​די סטרעסערז.

דאָ זענען אַ פּאָר פון טינגז איר קענען אויך פּרובירן צו העכערן עטלעכע פון ​​​​די דרוק ...

נעמען אַ ברעכן ...

גיין אַרויס פֿאַר אַ פּאָר פון מינוט אָדער נעמען אַ קלאָזעט ברעכן. לאָזן עטלעכע מאָל פֿאַר איר צו באַקומען אויס פון די סוויווע און נעמען אַ טרינקען פון וואַסער אָדער באַקומען עטלעכע לופט.

טיף ברידינג…

ווען איר אָנהייבן צו פילן אָוווערכוועלמד, נעמען אַ לאַנג טיף אָטעם, האַלטן עס פֿאַר פיר סעקונדעס - און דעמאָלט ויסאָטעמען. פּרוּווט צו איבערחזרן דעם געניטונג 2-3 מאל טעגלעך. דעם טעכניק איז פּשוט אָבער שטאַרק. ווען איר ייַנאָטעמען און ויסאָטעמען, עס העלפּס סוד דיין נערוועס און רעדוצירן דרוק.

טראַכטן פון דיין באַליבסטע אָרט...

ימאַדזשאַן ווי עס וואָלט זיין ווי צו זיין דאָרט אין דעם מאָמענט. אונדזער פאַנטאַזיע איז זייער שטאַרק. ניגן אין דיין פינף סענסיז און ימאַדזשאַן ווי עס וואָלט שמעקן ווי, וואָס איר וואָלט זען און ווי איר וואָלט פילן דאָרט.

רעדן מיט דיין חברים ...

גיכער זענען איר זענט נישט דער בלויז איינער געפיל דעם וועג. דאָס אַלאַוז איר צו פאַרבינדן און פאַסטער ריליישאַנשיפּ דורך באַדינג איבער ענלעך יקספּיריאַנסיז.

צוהערן צו מוזיק…

מוזיק העלפּס נידעריקער בלוט צוקער, רעדוצירן האַרץ קורס און פאַרמינערן דייַגעס. שטעלן דיין באַליבסטע פּלייַליסט בעשאַס דיין לאָנטש ברעכן און קלאָר דיין מיינונג! באַקומען זיך מענטאַלי גרייט פֿאַר דיין יבעררוק. זיין מיינדפאַל פון די טיפּ פון מוזיק איר הערן צו און פּרובירן צו האַלטן עס סודינג אָדער אַפּביט.

New York Project האָפענונג

אָנליין וועללנעסס גרופע

באַהעפטן זיך אין אַ וועלנאַס גרופּע

פארטרוילעך • אנאנים • פרײ

6 גרופּעס צו קלייַבן פון

עמאָציאָנעל סופּפּאָרט העלפּלינע

רעדן צו אַ קריזיס קאָונסעלאָר:

רופן: 1-844-863-9314

פארטרוילעך • אנאנים • פרײ

8: 10-7: XNUMX/XNUMX טעג