דאַנק צו די פראָנט שורה טוערס. דייווערס מענטשן פון פאַרשידענע אַקיאַפּיישאַנז טראָגן פּראַטעקטיוו מאַסקס.די פאָדערונג צו זיין אויף דיין אַרבעט פּלאַץ, קאַמביינד מיט די ענדערונגען אין בילדונג און די אַוויילאַבילאַטי פון זאָרגן אָפּציעס, מאכט אַ שוין טשאַלאַנדזשינג צייט אפילו מער שווער פֿאַר איר. סטראַטעגיזינג, עריינדזשינג און קעסיידער טינגקינג וועגן ווי צו פירן לעבן בעשאַס COVID-19 קען זיין מיד און גרונט בערנאַוט.

פראָנט-ליניע טוערס זענען אין ריזיקירן פון יקספּיריאַנסט בערנאַוט. עמאָציאָנעל בערנאַוט איז אַ דערפאַרונג ווען אַ מענטש פילז ויסגעמאַטערט ווייַל פון אַקיומיאַלייטיד דרוק אין זיין פאַך. די פאַרשיידנקייַט פון נעגאַטיוו יפעקס פון בערנאַוט כולל אַ וויקאַנד ימיון סיסטעם, גשמיות יילמאַנץ, ימפּערד ריליישאַנשיפּ, און דיקריסט פּראָודאַקטיוואַטי, מאָוטאַוויישאַן און ענדזשוימענט אויף דער אַרבעט. די דערפאַרונג איז נאָרמאַל אָבער שעדלעך צו עמעצער ס פאַנגקשאַנינג. וויסיקייַט איז אַ קריטיש שריט צו פאַרקלענערן בערנאַוט.

עס איז האָפענונג ... דערקענונג איז וויטאַל פֿאַר דער פאַרהיטונג און פאַרוואַלטונג פון בערנאַוט. אויב איר זען וואָרנינג וואונדער אין זיך, באַטראַכטן די צייט צו פיר סטראַטעגיעס וואָס קענען העלפֿן איר קאָפּע. פּולינג זיך אויס פון בערנאַוט נעמט צייט. שאַפֿן דעם אָרט צו נעמען קעיר פון זיך און פּרובירן די קאָפּינג סטראַטעגיעס:

  • זעלבסט-ראַכמאָנעס. פראָנט-שורה טוערס האָבן געוואקסן ויסשטעלן צו די שווער צושטאנדן וואָס זענען טייל פון די קאָראָנאַווירוס פּאַנדעמיק. אָפט איר אַרבעט ענג מיט מענטשן וואָס פילן ומרויק, דערשראָקן און ווייטיקדיק. די גוטהאַרציקייַט און ראַכמאָנעס איר ווייַזן טעגלעך איז איין סיבה וואָס איר דאַרפֿן צו געבן ופמערקזאַמקייט צו זיך מיט ראַכמאָנעס און גוטהאַרציקייַט. היטן דעם טעד רעדן צו אָנהייבן דיין נסיעה צו זיך-ראַכמאָנעס.
  • ריזיליאַנס בילדינג. קוק דיין סיטואַציע ווי אַ צייַטווייַליק אַרויסרופן וואָס וועט העלפֿן איר פאַרגרעסערן שטאַרקייט. עס איז נישט איין וניווערסאַל אופֿן צו דערגרייכן ריזיליאַנס; אָבער, איר קענט דורכפירן דיין אייגענע ברירה, צי דאָס איז רוחניות, גשמיות אָדער סייקאַלאַדזשיקאַל.
  • בלייַבן פאָרשטעלן. אויב איר טאָן וואָס איר קענען צו בלייבן אין די פּרעזענט, איר קענען ניט בלויז פֿאַרבעסערן די עמאָציאָנעל שטאַרקייט אויף לאַנג טערמין, אָבער עס וועט מיסטאָמע מיד פאַרקלענערן דרוק. דאָס פּריווענץ יבעריק זאָרג וועגן דער פאַרגאַנגענהייט און קאַנסערנז פֿאַר דער צוקונפֿט. ברידינג עקסערסייזיז, יאָגאַ, קלערן, און דזשאָורנאַלינג זענען בלויז אַ ביסל וועגן צו בלייבן פאָרשטעלן.
  • פיר דאנקבארקייט. פּרוּווט אַ מאָמענט יעדער טאָג צו ווייַזן דיין ופמערקזאַמקייט צו וואָס איר זענט דאַנקבאַר פֿאַר. דא זענען דרייצן פאַרשידענע דאנקבארקייט בילדינג עקסערסייזיז אַז איר קענען פיר הייַנט.
  • באַקומען סופּפּאָרט. עס איז נאָרמאַל צו פילן אַליין - ספּעציעל אויב איר פילן בערנט. צו אַנטוויקלען דיין שטיצן סיסטעם און רעדן וועגן דיין פילן איז אַ שטאַרקייט און וועט העלפֿן איר קאָפּע. עס איז פּראָסט פֿאַר פראָנט-ליניע טוערס צו פירן די מאַסע פון ​​זייַענדיק "דער העלפער." דאָס קען מאַכן עס שווער צו ויסזאָגן טשאַלאַנדזשינג עמאָציאָנעל יקספּיריאַנסיז. אַנטוויקלען דיין נאַטירלעך שטיצן סיסטעם דורך דערגרייכן מיט מיטאַרבעטער, פרענדז און / אָדער משפּחה. מאל עס העלפּס צו רעדן צו עמעצער וואָס איר טאָן ניט וויסן. אין דעם פאַל, פּרובירן די צוויי רעסורסן:

פראָנטלינע טוערס וואָס דאַרפֿן עמאָציאָנעל שטיצן קענען טעקסט NYFRONTLINE צו 741-741

NYS עמאָציאָנעל סופּפּאָרט העלפּלינע: 1-844-863-9314 7 טעג / וואָך 8: 10-XNUMX: XNUMX

א מיטל פֿאַר קינדער זאָרגן ...ניו יארק סטעיט ס ביוראָ פון קינד און משפּחה באַדינונגס איז אַ גרויס אָרט צו באַקומען שטיצן פֿאַר טשיילדקער.

 

New York Project האָפענונג

אָנליין וועללנעסס גרופע

באַהעפטן זיך אין אַ וועלנאַס גרופּע

פארטרוילעך • אנאנים • פרײ

6 גרופּעס צו קלייַבן פון

עמאָציאָנעל סופּפּאָרט העלפּלינע

רעדן צו אַ קריזיס קאָונסעלאָר:

רופן: 1-844-863-9314

פארטרוילעך • אנאנים • פרײ

8: 10-7: XNUMX/XNUMX טעג