ווען מיר פאַרלירן עמעצער טאַקע נאָענט צו אונדז ...

ווי אַ פאָטער אָדער אַ באַטייטיק אַנדערער, ​​פרענדז און משפּחה זענען באַוווסט צו באַמבאַרדירן אונדז מיט שטיצן. נעיגהבאָורס קען ברענגען איבער עסנוואַרג, חברים קען שיקן בלומען און אַ קאַרטל, און פרענדז וועלן טשעק יעדער טאָג. אָבער, עס זענען עטלעכע טייפּס פון לאָססעס וואָס זענען נישט שטענדיק יקנאַלידזשד דורך די געזעלשאַפט וואָס קענען מאַכן עס שווער צו פּראָצעס די ווייטיק ... דאָס איז באַוווסט ווי דיסענפראַנטשיסעד טרויער.  

דיסענפראַנטשיסעד טרויער קען זיין ווי:

א אָנווער וואָס איז גערעכנט ווי ווייניקער באַטייטיק, אָנווער סעראַונדאַד דורך סטיגמאַ און טרויער וואָס איז נישט צונויפגעשטעלט מיט געזעלשאַפטלעך נאָרמז. איבער COVID, פילע מענטשן האָבן יקספּיריאַנסט פילע פאַרשידענע טייפּס פון דיסענפראַנטשיסעד טרויער.

דער טרויער קען אַרומרינגלען ...

  • אָנווער פון דיין לעבן ווי איר געוואוסט עס
  • אָנווער פון באַשעפטיקונג
  • אָנווער פון סאָושאַליזיישאַן
  • אָנווער פון רוטין
  • אָנווער פון די טויט פון עמעצער וואָס איר קיינמאָל קען, ווי אַן אומבאַקאַנט סיבלינג אָדער ניטאָ פאָטער / קאָלעגע / חבר
  • אָנווער פון אַ ליבלינג
  • אָנווער פון רייזע יקספּיריאַנסיז
  • אָנווער פון לעבן מיילסטאָונז ווי אַ דיין געבורסטאָג סימכע אָדער גראַדזשאַוויישאַן
  • LGBTQ + מענטשן וואָס זענען נישט אַרויס און פילן אַנסייף מיט די אָנווער פון אַ שוטעף

פילע מענטשן קענען פילן ווי זיי זענען נישט בארעכטיגט צו טרויערן וועגן עפּעס ווי צו פאַרפירן דעם מיילסטאָון ...

זיי קען אויך נישט וועלן צו באַשטעטיקן דעם ווייטיק ווייַל עס קען ברענגען האַרט ימאָושאַנז ווי שולד, פראַסטריישאַן, כּעס און צער אַז אנדערע קען נישט פֿאַרשטיין. פּראָסט ריאַקשאַנז צו דיסענפראַנטשיז טרויער טיפּיקאַללי אַרייַננעמען יגנאָרינג אָדער דיסמיסט אונדזער געפילן. מיר קענען זאָגן זיך טינגז ווי "עס ס 'נישט אַזוי גרויס פון אַ האַנדלען" אָדער "אנדערע מענטשן זענען געגאנגען דורך ערגער סיטואַטיאָנס" צו מאַך ווייַטער אַוועק פון די ימאָושאַנז.

עטלעכע מענטשן קען אפילו צעמישן זייער טרויער מיט געפילן פון דעפּרעסיע אָדער דייַגעס. דאָס איז ווייַל זיי קען נישט זיין אַווער אַז דער מקור פון זייער ומעט איז זייער טרויער אַז זיי האבן נישט באַקומען די געלעגנהייט צו באַשטעטיקן, ווי געזונט ווי די פעלן פון שטיצן באקומען פון געזעלשאַפט.

טרויער פאַרשווינדט ניט נאָר אַליין. דאָס וועט זיך נאָר ויסזאָגן אויף פאַרשידענע וועגן און קענען טוישן דיין קוואַליטעט פון לעבן. דעריבער, עס איז וויכטיק צו ידענטיפיצירן דיין טרויער און לאָזן זיך צו פּראָצעס עס.

עס איז קיין איין וועג צו פּראָצעס טרויער, אָבער אונטן זענען עטלעכע עצות וואָס קענען אַרבעט פֿאַר איר:

רעדן מיט מענטשן וועגן דיין לאָססעס ...

דערגרייכן אונדזער קאַווע אין צייטן פון נויט איז וויכטיק צו בויען וויסיקייַט און זוכן שטיצן. צי דאָס איז פרענדז, משפּחה, חברים, שכנים אָדער שטיצן גרופּעס, לאָזן זיך צו טיילן וואָס איר האָט דורכגעקאָכט. אפילו אויב איר טראַכטן אַז זיי קען נישט פֿאַרשטיין, טאָן דאָס אַזוי אַז איר טאָן ניט ליידן אין שטילקייַט! די מער וואָקאַל מיר זענען וועגן אונדזער פּיינז, די מער אַפּערטונאַטיז זענען פֿאַר שטיצן. געפֿינען דיין אייגענע שפּראַך צו באַשרייבן ווי איר 'רע געפיל - לאָזן זיך צו זיין שפּירעוודיק מיט דיין געדאנקען און געפילן - און טיילן עס מיט דיין ליב געהאט אָנעס.

שאַפֿן ריטשואַלז פֿאַר זיך ...

אָפט ווען מען איז טרויעריק אַ אָנווער, זיי האָבן אַ געלעגנהייט צו געווינען טרייסט דורך אַטענדינג עטלעכע טיפּ פון ריטואַל צי דאָס איז אַ לעווייַע, תפילה אָדער אַ טיפּ פון דינסט. בעשאַס COVID, פילע מענטשן זענען נישט ביכולת צו האַלטן די סערוויסעס, אַזוי עס קען זיין לאָנגינג פֿאַר קלאָוזשער. באַקומען שעפעריש און טראַכטן וועגן וועגן צו טרויערן דיין אָנווער צו העלפֿן כּבֿוד דיין געפילן. ריטשואַלז אויך סיגנאַל צו אנדערע אַז מיר דאַרפֿן שטיצן, אַזוי עס קען זיין וווילטויק צו שאַפֿן אַ ריטואַל סענטערד אַרום דיין שטיצן סיסטעם. טראַכטן פון וועגן וואָס איר ווילט צו באַערן דיין טרויער דורך ימפּלאַמענינג אַ טראַדיציע אָדער ריטואַל אין דיין לעבן.

האַלטן קאַמפּערינג דיין ווייטיק צו אנדערע ...

דאָס העלפּס קיינעם נישט בלויז, אָבער דאָס איז שעדלעך צו לאָזן דיין אייגענע ווייטיק. מיר אַלע האָבן יינציק יקספּיריאַנסיז און לעבן צושטאנדן, אָבער איין זאַך צו האַלטן איז פּראָסט מענטשהייט. אַלעמען אין דער וועלט פּעלץ עטלעכע ווייטיק אָדער צאָרעס און אַלעמען - אַרייַנגערעכנט איר - פארדינט די ליבע און שטיצן צו היילן דורך אים. לאָזן זיך צו ויספאָרשן דיין ווייטיק און וואָס עס פילז פֿאַר דיר. פרעגן זיך עטלעכע פֿראגן ווי "וואָס טאָן איך געפֿינען זיך פעלנדיק אָדער לאָנגינג?" אָדער "ווען האָב איך זיך אָנגעהויבן פילן אַזוי און וואָס אָנווער קען האָבן קאַנטריביוטיד צו דעם?"

וואַקסן אַרום דיין טרויער ...

דער טעראַפּיסט Lois Tonkin דערקלערט דעם באַגריף פון טרויער - "מענטשן האָבן אַ גלייכן צו גלויבן אז צער שרינקן מיט דער צייט אָבער וואָס טאַקע כאַפּאַנז איז אַז מיר וואַקסן אַרום אונדזער טרויער." רובֿ מענטשן טענד צו טראַכטן אַז מיט צייט טרויער וועט יווענטשאַוואַלי פאַרשווינדן און ווערן אַ פיל קלענערער טייל פון זייער לעבן. אַז ס אָוקיי ווייַל טרויער איז קאָמפּליצירט און מעסי! נעמען דיין צייט און דערגרייכן הילף ווען עס ווערט שווער!

New York Project האָפענונג

אָנליין וועללנעסס גרופע

באַהעפטן זיך אין אַ וועלנאַס גרופּע

פארטרוילעך • אנאנים • פרײ

6 גרופּעס צו קלייַבן פון

עמאָציאָנעל סופּפּאָרט העלפּלינע

רעדן צו אַ קריזיס קאָונסעלאָר:

רופן: 1-844-863-9314

פארטרוילעך • אנאנים • פרײ

8: 10-7: XNUMX/XNUMX טעג