...וואָס האָט איר טאָן?"

צי איר זענט צוריק צו אַרבעטן אין די אָפיס אָדער איר טרעפן מענטשן וואָס איר האָט נישט געזען אַ לאַנג צייט, איר קען זיין באַגריסן מיט פֿראגן וואָס איר קען נישט וועלן צו ענטפֿערן! א פּשוטע קשיא ווי "וואס האסטו געטוהן? ” קען פילן ומבאַקוועם אָדער ברענגען אַ פּלאַץ. דאָס איז אָוקיי, ווייַל יעדער פון אונדז האט אַזאַ יינציק און פאַרשידענע יקספּיריאַנסיז אין דעם צייט. מיר קענען הייבן עטלעכע פון ​​די דרוק און דייַגעס דורך מענטאַלי פּריפּערינג וועגן ווי צו אַרייַן און אַרויס שמועסן.

דאָ זענען עטלעכע ביישפילן פון ענטפֿערן עטלעכע פֿראגן וואָס קען קומען ווען מיר פאַרבינדן זיך ווידער:

"וואָס האָט איר טאָן?"

"אָה, איר וויסן ... נאָר נעמען דאָס טאָג פֿאַר טאָג."

"וואָס זענען דיין געדאנקען וועגן די וואַקסינז?"

"איך בין אַלע COVIDED פֿאַר דעם טאָג, קענען מיר ביטע רעדן וועגן עפּעס אַנדערש"

"איר קוק אַנדערש, וואָס איז טשיינדזשד"?

"נו, איך טראַכטן עס וואָלט זיין גרינגער צו רעדן וועגן וואָס איז נישט טשיינדזשד אין דעם צייט!"

דערמאָנונג:

רובֿ מענטשן ספּעציעל איצט זענען נערוועז וועגן שייַעך-סאָושאַלייזינג ... אַזוי איר זענט נישט אַליין. אין פאַקט, רובֿ מענטשן סטראַגאַלינג מיט אַ ומגעלומפּערט געפיל אָדער אַ געפיל פון ומרויק ווען זיי פאַרבינדן זיך. געדענקט ... אַז אַ שמועס איז אַ געזעלשאַפטלעך בקיעס. פּונקט ווי מיר לערנען פאַרשידענע סקילז אַזאַ ווי לייענען אָדער דרייווינג אַ מאַשין, עס נעמט צייט צו נעמען באַטייַטיק שמועסן. כאָטש, ווי יומאַנז, מיר האָבן די מייַלע פון ​​יאָרן פון עוואָלוציע הינטער אונדז וואָס האט געשטארקט אונדזער אַבילאַטיז צו יבערגעבן. די מער איר פיר אַ בקיעס, די בעסער איר זענט מיט צייט און געדולד.

אין דעם צייט פון אַנסערטאַנטי עס איז געווען אַ פּלאַץ פון אַמביגיואַטי אַרום אַ געפיל פון קאָנטראָל. מיר האָבן קאָנטראָל איבער קאַמיונאַקייטינג אונדזער געדאנקען און געפילן, און דאָס איז אַ זייער שטאַרק געצייַג! מיר קענען קלייַבן ווי פיל מיר ווילן צו ויסזאָגן ווי פיל מיר טאָן ניט. מיר קענען קלייַבן וואָס טייפּס פון שמועסן מיר ווילן צו זיין אַ טייל פון ווס די אָנעס מיר טאָן ניט וועלן אויך.

עס קען זיין נוציק צו לערנען ווי צו אָננעמען יעדער אנדערע ס אמת. עס קען זיין צייט ווען מיר קען געראַנגל מיט פאַרשידענע קוקן, ספּעציעל אין די קלימאַט פון אונדזער וועלט הייַנט. עפּעס צו געדענקען איז אַז אַלעמען ס דערקענונג פון פאַקט איז אַנדערש באזירט אויף זייער פערזענלעכע יקספּיריאַנסיז. עטלעכע טעג מיר קען פילן פראַסטרייטאַד און אָדער צעמישט ווען עמעצער ס מיינונג איז נישט גלייך צו אונדזער. אויב איר געפֿינען זיך יבערקערן אָדער ומבאַקוועם, עס קען זיין נוציק צו ווערבאַלייז עס דורך ידענטיפיצירן ווי דאָס מאכט איר פילן- "איך בין נישט באַקוועם מיט דעם און עס מאכט מיר יבערקערן אַז איר טאָן ניט אָנערקענען מיין שטעלונג וועגן דעם." אויף דעם וועג איר פאָקוס אויף דיין ימאָושאַנז אלא אויף די טעמע.

לויט Celeste Headlee, אַ אַוואָרד-ווינינג זשורנאַליסט, פאַכמאַן רעדנער און דער בעסטער-סעלינג מחבר פון מיר דאַרפֿן צו רעדן, - עס זענען פילע פאַרשידענע סטראַטעגיעס וואָס קענען העלפֿן אונדז צו האָדעווען באַטייַטיק שמועסן. צי איר סטראַגאַלינג צו יבערגעבן מיט דיין קינד 'ס לערער, ​​דיין באַלעבאָס, דיין חבר אָדער עמעצער איר ליב, Headlee אָפפערס קלוג סטראַטעגיעס וואָס קענען העלפֿן אונדז שמועסן וואָס ענין. עטלעכע פון ​​איר סטראַטעגיעס צו באַטראַכטן ווען מיר פאַרבינדן זיך ווידער זענען:

ניצן אָפֿן-געענדיקט פֿראגן ...

אָנהייב דיין פֿראגן מיט וואָס, וואָס, ווען, ווו, וואָס אָדער ווי. פּרוּווט צו פרעגן פֿראגן ווי "ווי אַזוי?", "ווי האָט דאָס פּעלץ?" דאָס איז אַ גרויס געצייַג צו נוצן ווען איר פילן סטאַק אין שמועסן און אַלאַוז איר צו האַלטן די שמועס פלאָוינג.

גיין מיט די לויפן ...

דאָס מיינט אַז געדאנקען קומען אין דיין מיינונג און איר דאַרפֿן צו לאָזן זיי גיין אויס פון דיין מיינונג. דאָס אַלאַוז אונדז צו אויסדריקן אונדזער עכט זיך.

אויב איר טאָן ניט וויסן, זאָגן אַז איר טאָן ניט וויסן ...

מיר זענען אַלע מענטשן און קענען נישט וויסן אַלץ. ווען איר זענט ערלעך וועגן וואָס איר וויסן ווס.

הערן ...

מיט די כוונה צו פֿאַרשטיין. דורך דעם, מיר אָפּלייקענען פּלאַץ פֿאַר מיסקאָממוניקאַטיאָנס און לאָזן פּלאַץ פֿאַר מינינגפאַל שמועסן.

צו לערנען מער וועגן ווי צו האָבן מער מינינגפאַל שמועסן, טשעק Headlee's Ted talk: וואַך דאָ

אן אנדער געצייַג איר קענען נוצן בעשאַס שמועסן איז הומאָר!

פֿאַר בייַשפּיל, עמעצער אַסקינג "וואָס האָט איר טאָן?" ענטפֿערס מיט אַ וויץ ווי "טאַקע וועגן 5'2." עס האלט די שמועס לייטכאַרט און אַלאַוז איר צו קלייַבן די ריכטונג איר וואָלט ווי צו נעמען אין דעם שמועס. הומאָר איז ביידע אַ מקור פון פאַרווייַלונג און אַ מיטל צו האַנדלען מיט שווער אָדער ומגעלומפּערט סיטואַטיאָנס און סטרעספאַל געשעענישן. הומאָר איז באַוווסט ווי אַ הילף אין די פאָרמירונג פון געזעלשאַפטלעך קייטן און ריליסינג שפּאַנונג. פּלוס ווער טוט נישט הנאה אַ גוט געלעכטער?

ווי צו אַרויסגאַנג פֿון שמועסן ...

אַרויסגיין פון שמועסן קענען זיין שווער מאל. איר קען זיין וואַנדערינג טינגז ווי: ווי אַזוי ענדיקן אַ שמועס? ווער האט די רעכט צו ענדיקן עס?

דאָ זענען עטלעכע וועגן צו פילן גוט וועגן דיין אַרויסגאַנג! (ווייַל דיין לעצטע רושם איז פּונקט ווי וויכטיק ווי דיין ערשטער רושם!):

קוק דיין וואַך

די אַקציע ווייַזן אַז איר דאַרפֿן צו אַרויסגיין רעכט צו דער צייט.

רעפראַסע די לעצטע זאַך זיי געזאגט און לאָזן זיי וויסן איר האָבן צו ייַנוויקלען זיך

"דיין יאַזדע סאָונדס אַזוי שפּאַס, ווינטשן מיר קען רעדן מער, אָבער איך דאַרפֿן צו לויפן."

אַרייַננעמען אַ צייט קאַנסטריינט

“איך מוז אוועקגיין אין ארום 15 מינוט כדי צו דערגרייכן XYZ אין צייט.

אַנטשולדיקן זיך

"אַנטשולדיקן מיר ... איך האָבן XYZ צו אַרבעטן אויף."

לאָזן זיי צו וואָס זיי האבן טאן

"פייַן טשאַטינג מיט איר! איך וועל לאָזן איר צו טאָן דיין אַרבעט איצט. ”

פֿאַר מער וועגן צו ענדיקן אַ שמועס, טשעק אויס:

62 וועגן צו בענימעס ענדיקן אַ שמועס אין קיין סיטואַציע

New York Project האָפענונג

אָנליין וועללנעסס גרופע

באַהעפטן זיך אין אַ וועלנאַס גרופּע

פארטרוילעך • אנאנים • פרײ

7 גרופּעס צו קלייַבן פון

עמאָציאָנעל סופּפּאָרט העלפּלינע

רעדן צו אַ קריזיס קאָונסעלאָר:

רופן: 1-844-863-9314

פארטרוילעך • אנאנים • פרײ

8: 10-7: XNUMX/XNUMX טעג