פֿירלייגן צו העלפן איר קאָפּע מיט לאַנג COVID טעסטינג שורות

מיט נייַ קאַסעס רייזינג דעם סעזאָן, שורות זענען געטינג מער אין טעסטינג סענטערס אומעטום. דאָס קען זיין אַ פראַסטרייטינג דערפאַרונג, און אפילו אַ שרעק צו טראַכטן וועגן אים. זאל ס זיין ערלעך, ווארטן אין שורה צו באַקומען טעסטעד פֿאַר COVID-19 איז נישט עפּעס ווער עס יז קוקט פאָרויס צו.

איר קען זיין באַזאָרגט פֿאַר פילע סיבות אַרייַנגערעכנט נאָר צו שטיין דאָרט וואַנדערינג אויב איר אָדער די מענטשן אַרום איר זענען קראַנק. אויף שפּיץ פון די לאַנג וואַרטן, די באַשטעטיקן איר קען נישט זיין די מערסט באַקוועם, צי דאָס איז אין אַ ענג דרינענדיק פּלאַץ אָדער אַרויס אין די קעלט. אזוי, דאָס איז נאָך אן אנדער דערמאָנונג אַז איר זענט נישט אַליין, און מיר זענען אין דעם צוזאַמען! טעסטעד איז וויכטיק צו האַלטן זיך און אנדערע זיכער. צו העלפן איר באַקומען דורך די לאַנג שורות מיט אַ ביסל יז און שלום פון גייַסט, מיר האָבן אלנגעזאמלט אַ רשימה פון טינגז וואָס איר קענען טאָן צו האָבן אַ סמודער דערפאַרונג.

רופן פאָרויס ...

איידער איר גיין צו אַ טעסטינג צענטער, עס קען זיין וווילטויק צו רופן פאָרויס און געפֿינען זיך אויב די פּלאַץ נאָך אָפפערס טעסטינג און צו מאַכן זיכער אַז זיי זענען נישט ביכולת. דאָס קען שפּאָרן צייט און איר קענען קאָנטראָלירן מיט פאַרשידענע טעסטינג זייטלעך אַרום איר. דאַרפֿן צו געפֿינען אַ טעסטינג פּלאַץ לעבן איר? טשעק אויס https://coronavirus.health.ny.gov/find-test-site-near-you

אָנטאָן אין לייַערס ...

ווייל Layers אויף קענען זיין נוציק. דעפּענדינג אויף צי איר וואַרטן אַרויס אָדער אינעווייניק, לייַערס לאָזן איר צו לייגן מער אָדער נעמען אַוועק באזירט אויף ווי איר פילן. דאָס כולל ברענגען אַ שאַל, גלאַווז און אַ באַקפּאַק צו קענען צו שטעלן דיין טינגז.

מאַכן אַ צו-טאָן רשימה ...

איידער איר גיין אויס, מאַכן אַ רשימה פון טינגז וואָס איר קענען טאָן בשעת איר וואַרטן אין שורה. עטלעכע ביישפילן אַרייַננעמען מאַכן דאָקטער ס אַפּוינטמאַנץ, רייניקונג דיין ינבאָקס, מאַכן אַ שפּייַזקראָם רשימה, מאַכן טעלעפאָן קאַללס עטק. דאָס אַלאַוז איר צו מאַכן אַ גרעסערע נוצן פון דיין צייט און עס קענען מאַכן די ווארטן צייט גיין דורך פאַסטער!

געפֿינען דיין עסטימאַטעד וואַרטן צייט ...

צו האָבן מער קלעריטי און צו נעמען אַוועק עטלעכע פון ​​די אַנסערטאַנטי איר קען פילן, פּרובירן צו געפֿינען דיין עסטימאַטעד וואַרטן צייט. איר קענען פרעגן די שטעקן צו באַקומען אַ געדאַנק. דאָס קען העלפֿן איר פּלאַן דיין טאָג אַקאָרדינגלי.

ברענג א ספר...

פאַרנעמען דיין צייט מיט אַ גוט בוך וואָס איר קענען ייַנטונקען זיך אין בשעת איר וואַרטן! ביכער קענען זיין אַ גרויס אַנטלויפן ווען פאַקט קענען פילן דריינינג אָדער שווער.

שאַפֿן אַ פּלייַליסט ...

איידער איר פאַרלאָזן דיין היים, שאַפֿן אַ פּלייַליסט פון מוזיק אָדער ווידיאס איר וואָלט ווי צו הערן צו אָדער היטן בשעת איר וואַרטן. אַרייַננעמען קיין סודינג סאָונדס אָדער ווידיאס וואָס קענען העלפֿן מיט COVID-19 דייַגעס. דאָס קען אויך געבן איר עפּעס צו קוקן פאָרויס צו בשעת איר זענט אין שורה.

פּרוּווט אַ גיידיד ימאַדזשרי קלערן ...

אויב איר פילן באַזאָרגט בשעת ווארטן, פּרובירן אַ גיידיד ימאַדזשרי קלערן. איר קענען געפֿינען פילע אויף Youtube.com אָדער איר קענען לייכט טראַכטן וועגן דיין באַליבסטע אָרט און נוצן דיין פינף סענסיז צו ימאַדזשאַן זיך דאָרט. ווען איר ווייזן זיך אין דיין באַליבסטע אָרט, טראַכטן וועגן וואָס עס סמעללס ווי דאָרט, וואָס איר פילן ווי, וואָס איר זען אין פראָנט פון איר, און וואָס איר קען הערן אָדער טייסטינג!

רופן אַ פרייַנד / משפּחה מיטגליד ...

קוק אין מיט אַ פרייַנד און רעדן אַוועק ווי איר וואַרטן. עס קען זיין אַ גוטע צייט צו כאַפּן זיך און קענען דינען ווי אַ גוט דיסטראַקשאַן!

הערן צו פּאָדקאַסץ ...

עס זענען פילע פּאָדקאַסץ צו קלייַבן פון! טראַכטן וועגן עטלעכע טינגז וואָס איר ווילט לערנען מער וועגן אָדער דיין אינטערעסן און געפֿינען אַ פּאָדקאַסט אַרום דעם! אויב איר פילן COVID-19 דייַגעס, עס זענען פילע פּאָדקאַסץ סענטערד וועגן ווי צו קאָפּע מיט די געפילן.

זיין מיינדפאַל:

מינדפולנעסס קענען העלפֿן יזאַלי דייַגעס און דרוק וואָס קענען אָנמאַכן אָוווערדרייוו בשעת ווארטן. דאָס קען אַרייַננעמען פאָוקיסינג אויף דיין ברידינג און די איצטיקע מאָמענט - טריינג צו לאָזן קיין געדאנקען וואָס פאַלן אין דיין קאָפּ. איר קענען פּרובירן ימאַדזשאַן דיין געדאנקען ווי וואלקנס דריפטינג אַוועק.

פֿראגן וועגן טעסטינג?

רופן די ניו יארק סטעיט COVID-19 האָטליין ביי 1-888-364-3065 אָדער באַזוכן די NYS דעפּאַרטמענט פון געזונט וועבזייטל.

New York Project האָפענונג

אָנליין וועללנעסס גרופע

באַהעפטן זיך אין אַ וועלנאַס גרופּע

פארטרוילעך • אנאנים • פרײ

6 גרופּעס צו קלייַבן פון

עמאָציאָנעל סופּפּאָרט העלפּלינע

רעדן צו אַ קריזיס קאָונסעלאָר:

רופן: 1-844-863-9314

פארטרוילעך • אנאנים • פרײ

8: 10-7: XNUMX/XNUMX טעג