סאָורסעס פון דרוק

משפּחה גיין און טראָגן פּנים מאַסקס

יונגע קינדער

  • שפּאַנונג אין שטוב
  • ענדערונגען אין שטוב
  • שולע
  • פריינט
גרופּע פון ​​טיניידזשערז וואָס טראָגן פּראַטעקטיוו מאַסקס

יוגנט

  • אַרויס געשעענישן אָדער סיטואַטיאָנס אין די מידיאַ
  • אַקאַדעמיקס
  • פרענדז / פּירז
  • ראָמאַנטיש באציונגען
  • דרוק פון מאַטעריע נוצן און אַלקאָהאָל
  • יריטאַבילאַטי און כּעס: קינדער אָפט אויסדריקן זייער געפילן דורך נאַטור. סטרעסט-אויס קידס און טינז קען זיין קורץ-טעמפּערד אָדער קאַנפראַנטיישאַנאַל.
  • ענדערונגען אין נאַטור: א יונג קינד וואָס יוזשאַוואַלי האט אַ רויק טעמפּעראַמענט איז פּלוצלינג אַקטינג. א זייער אַקטיוו טין פּלוצלינג ייסאַלייטינג אין זיין שלאָפצימער. דאָס זענען אַלע פּלוצעמדיק ענדערונגען וואָס קענען זיין אַ צייכן אַז דרוק לעוועלס זענען הויך.
  • קאָנפליקט סליפּינג: א קינד אָדער טין קען באַקלאָגנ זיך וועגן ויסגעמאַטערט אָדער סליפּינג מער ווי געוויינטלעך. דאָס זייַנען וואונדער אַז דער קינד אָדער טין איז יקספּיריאַנסט שלאָפן דיסראַפּשאַנז אָדער פשוט באַקומען ווייניקער שלאָפן ווי זיי דאַרפן.
  • נעגלעקטינג ריספּאַנסאַבילאַטיז: אויב אַ אַדאַלעסאַנט פּלוצלינג פאַלן די פּילקע אויף ריספּאַנסאַבילאַטיז אַזאַ ווי לעקציעס, טשאָרז, אָדער מער אָנגענעם אַקטיוויטעטן אַזאַ ווי געשעענישן און עקסקורסיע, דרוק קען זיין אַ פאַקטאָר.
  • עסן ענדערונגען: אויב איר עסן צו פיל אָדער צו קליין, דאָס קען זיין ריאַקשאַנז צו דרוק.
  • אָפט קראַנק: דרוק קענען זיין געוויזן ווי גשמיות סימפּטאָמס. קינדער וואָס פילן אַ פאַרגרעסערן אין דרוק אָפט כעדייקס אָדער מאָגן ווייטיק און קען מאַכן אָפט טריפּס צו די שולע ניאַניע ס אָפיס אָדער פּידיאַטרישאַן.
  • שלאף געזונטערהייט. שלאָפן איז יקערדיק פֿאַר גשמיות און עמאָציאָנעל וווילזייַן. עקספּערץ רעקאָמענדירן 9-12 שעה שלאָפן אַ נאַכט פֿאַר 6-12-יאָר-אַלט קידס. טינז דאַרפֿן 8 צו 10 שעה פּער נאַכט. שלאָפן דאַרף זיין אַ בילכערקייַט. באַגרענעצן די פאַרשטעלן נוצן ביי נאַכט און ויסמיידן דיווייסאַז אַזאַ ווי מאָביל טעלעפאָן, טאַבלעט און לאַפּטאַפּ אין דעם שלאָפצימער.
  • גשמיות טעטיקייט איז אַ יקערדיק דרוק בוסטער פֿאַר מענטשן פון אַלע אַגעס! די יו.עס. דעפּאַרטמענט פון געזונט און מענטשלעך באַדינונגס רעקאַמענדז לפּחות 60 מינוט אַ טאָג פון טעטיקייט פֿאַר קינדער אין די עלטער פון 6 צו 17.
  • רעדן עס אויס. אויב איר רעדן וועגן סטרעספאַל סיטואַטיאָנס מיט אַ טראַסטיד דערוואַקסן, אַזאַ ווי אַ פאָטער, לערער, ​​קאָוטש אָדער טעראַפּיסט, קענען קידס און טינז שטעלן די פּערספּעקטיוו און סאָלווע די פּראָבלעם.
  • וואָג שפּאַס און שטיל צייט. פּונקט ווי אַדאַלץ, קידס און טינז דאַרפֿן צייט צו מאַכן זיי פרייד. עטלעכע קינדער קענען זיין באַללס פון ענערגיע, אָבער אנדערע דאַרפֿן מער שטיל צייט. געפֿינען אַ געזונט וואָג.
  • באַקומען אַרויס. פאַרברענגען צייט אין נאַטור! דאָס איז אַ עפעקטיוו וועג צו באַפרייַען דרוק און פֿאַרבעסערן די קוילעלדיק וווילזייַן. רעסעאַרטשערס האָבן געפֿונען אַז מענטשן וואָס לעבן אין געביטן מיט מער גרין פּלאַץ האָבן ווייניקער דעפּרעסיע, דייַגעס און דרוק.
  • שרייב וועגן אים. פאָרשונג האט געפֿונען אַז אויסדריקן זיך אין שרייבן קענען העלפֿן רעדוצירן נויט און פֿאַרבעסערן דיין שטימונג. שרייַבן וועגן positive געפילן אַזאַ ווי אויסדרוקן פון דאנקבארקייט קענען יז סימפּטאָמס פון דייַגעס און דעפּרעסיע.
  • בלייַבן פלעקסאַבאַל. ריזיליאַנס ינוואַלווז מיינטיינינג אַ פלעקסאַבאַל שטעלונג. עס איז אַ שליסל צו געפֿינען דעם וואָג אין דיין לעבן ווען איר האַנדלען מיט סטרעספאַל צושטאנדן און טראַוומאַטיש געשעענישן.

עלטערן און אנדערע קערגיווערז האָבן אַ וויכטיק ראָלע צו שפּילן ראָלע מאָדעלינג און אַדאַפּט זייער געזונט כאַבאַץ און העלפּינג קינדער און טינז געפֿינען סטרעס-אָנפירונג סטראַטעגיעס. עטלעכע וועגן עלטערן קענען העלפֿן:

  • מאָדעל געזונט קאָופּינג. קערגיווערז קענען רעדן מיט קינדער ווי זיי האָבן האַנדלען מיט זייער אייגענע סטרעספאַל סיטואַטיאָנס. דיסקוטירן צונעמען פערזענלעכע פראבלעמען און טריט צו ריזאַלווינג און / אָדער קאָופּינג נאָרמאַלייזיז נויט אין לעבן.
  • זאל קידס זיין פּראָבלעם סאַלווערז. עס איז נאַטירלעך צו וועלן צו פאַרריכטן די פראבלעמען פון דיין קינד. פּרוּווט נישט צו סאָלווע יעדער קליין פּראָבלעם מיט ריזאַנינג און לאָגיק. אַנשטאָט, מוטיקן זיי צו פּראָצעס זייער געפילן און אַרבעט אויף קאָופּינג סקילז צו העלפן פירן די שווער צייט. זאל דיין קינדער פּרובירן צו סאָלווע זייער נידעריק-ריזיקירן פּראָבלעמס אויף זייער אייגן. דאָס וועט פֿאַרבעסערן בטחון!
  • העכערן מעדיע ליטעראַסי. קידס און טינז פאַרברענגען אַ פּלאַץ פון צייט אָנליין, ווו זיי קענען טרעפן סאָפעקדיק מאַטעריאַל, סייבער בוליינג אָדער אנדערע ייַנקוקנ דרוק. עלטערן קענען העלפֿן צו לערנען זייערע קינדער גוטע באַונדריז און וועגן צו נאַוויגירן דיגיטאַל פּרעשערז.
  • קאַמבאַט נעגאַטיוו טראכטן"איך בין שרעקלעך אין וויסנשאַפֿט." ... "איך האַס ווי איך קוק."...   "איך וועט קיינמאָל באַקומען די אַרבעט!" קינדער און טינז קענען לייכט פאַלן אין די מידע פון ​​נעגאַטיוו טראכטן. ווען קינדער געפֿינען זיך סטאַק אויף נעגאַטיוו געדאנקען, טאָן ניט נאָר ריפיוט די געדאַנק. פרעגן זיי צו אַרויסרופן דעם נעגאַטיוו געדאַנק. וואָס זאָגן איר האָבן פֿאַר וואָס? אויב איר וואָלט האָבן צו טאָן דעם פאַרקערט, ווי וואָלט דאָס געזונט? לערנען צו דורכפירן די געדאנקען דורכויס, וועט העלפֿן זיי אַנטוויקלען ריזיליאַנס צו דרוק.

מקור: אמעריקאנער פּסיטשאָלאָגיקאַל אַססאָסיאַטיאָן

New York Project האָפענונג

עמאָציאָנעל סופּפּאָרט העלפּלינע

רעדן צו אַ קריזיס קאָונסעלאָר:

רופן: 1-844-863-9314

פארטרוילעך • אנאנים • פרײ

8: 10-7: XNUMX/XNUMX טעג