נעמען קעיר פון איר ...

אפֿשר שווער סלאָוינג אַראָפּ גענוג צו נעמען די צייט צו אָפּרוען ווען איר זענט סטרעסט אָדער באַזאָרגט. ענדערונגען ווי וואָס מיר האָבן יקספּיריאַנסט בעשאַס COVID-19 קענען זיין סטרעספאַל.

נעמען צייט צו אָפּרוען און רויק דיין מיינונג, גוף און האַרץ.

זעלבסט-קער איז נישט 'עגאָיסטיש ... עס ס קלוג.

דאָ זענען פינף סיבות צו קלערן:

1. פֿאַרשטיין דיין ימאָושאַנז
2. נידעריקער דיין דרוק
3. פאַרבינדן בעסער
4. פֿאַרבעסערן פאָקוס
5. רעדוצירן מאַרך פּלאַפּלען

לערנען ווי צו קלערן
 

נעמען אַ ברעאַטהער ...

פארוואס זאָל איך דורכפירן ברידינג עקסערסייזיז?

טיף ברידינג איז איינער פון די מערסט באַקוועם וועגן צו באַפרייַען דרוק, דייַגעס, און אפילו דיידזשעסטשאַן. עטלעכע בענעפיץ פון טיף ברידינג אַרייַננעמען:

  • דיקריסאַז דרוק
  • שטאַרבן בלוט דרוק
  • ימפּראָוועס דיידזשעסטשאַן
  • העלפּס שטיצן ריכטיק האַלטנ זיך

שפּיל עטלעכע שפּילערייַ:

אַרומרינגלען זיך מיט קאַמינג סאָונדס ...

א בילד פון אַ געמעל געמאכט אויף וויווסילק

וועאַוועסילק
ציען עטלעכע קונסט.

א בילד פון אַ קאַווע באַפאַלן, געזאַנג שיסל און טעלעוויזיע וואָס אילוסטרירן די פילע סאָונדס איר קענען מאַכן

א ווייך מורמלען
שאַפֿן דיין אייגענע סוויווע.

א בילד פון רעגן פאַלינג

Rainy Mood
הערן צו די רעגן.

אָפּרוען מיט עטלעכע ווידיאס:

עס איז שטענדיק הילף ...

New York Project האָפענונג
קריזיס קאָונסעלאָר טויער
ניו יארק אָפפיסע פֿאַר מענטאַל געזונט
Provider Portal

עמאָציאָנעל סופּפּאָרט העלפּלינע

רעדן צו אַ קריזיס קאָונסעלאָר:

רופן: 1-844-863-9314

פארטרוילעך • אנאנים • פרײ

8: 10-7: XNUMX/XNUMX טעג