נעמען קעיר פון איר ...

אפֿשר שווער סלאָוינג אַראָפּ גענוג צו נעמען די צייט צו אָפּרוען ווען איר זענט סטרעסט אָדער באַזאָרגט. ענדערונגען ווי וואָס מיר האָבן יקספּיריאַנסט בעשאַס COVID-19 קענען זיין סטרעספאַל.

נעמען צייט צו אָפּרוען און רויק דיין מיינונג, גוף און האַרץ.

זיך-זאָרגן איז נישט עגאָיסטיש ... דאָס איז קלוג.

דאָ זענען פינף סיבות צו קלערן ...

1. פֿאַרשטיין דיין ימאָושאַנז
2. נידעריקער דיין דרוק
3. פאַרבינדן בעסער
4. פֿאַרבעסערן פאָקוס
5. רעדוצירן מאַרך פּלאַפּלען

לערנען ווי צו קלערן

נעמען אַ ברעאַטהער ...

פארוואס זאָל איך דורכפירן ברידינג עקסערסייזיז?

טיף ברידינג איז איינער פון די מערסט באַקוועם וועגן צו באַפרייַען דרוק, דייַגעס, און אפילו דיידזשעסטשאַן. עטלעכע בענעפיץ פון טיף ברידינג אַרייַננעמען:

  • דיקריסאַז דרוק
  • שטאַרבן בלוט דרוק
  • ימפּראָוועס דיידזשעסטשאַן
  • העלפּס שטיצן ריכטיק האַלטנ זיך

שפּיל עטלעכע שפּילערייַ, דינגען דיין שעפעריש זייַט אָדער פאַרברענגען אַ ביסל מינוט סטאַרגייזינג ...

קאָליר מאַנדאַלאַ
פּלאַן און קאָליר דיין אייגענע מאַנדאַלאַ

טאַונסקאַפּער
בויען דיין אייגענע שטאָט, נאָר קליקינג ערגעץ!

טהרעעס!
קאַמביין טיילז פֿאַר אַ הויך כעזשבן!

א בילד פון אַ געמעל געמאכט אויף וויווסילק

וועאַוועסילק
שאַפֿן שיין פראַקטאַל ספּיראַליש פּאַטערנז און שפּאָרן זיי

דאָס איז זאַמד
וואַרפן זאַמד איבער אַ ווירטואַל לייַוונט צו שאַפֿן סטאַנינגלי פאַרביק קונסט.

פּלאַנאַטעריאַם
קוק די קאַנסטאַליישאַנז העכער קיין אָרט אויף דער פּלאַנעט ערד.

אַרומרינגלען זיך מיט קאַמינג סאָונדס ...

א ווייך מורמלען
שאַפֿן אייער אייגן געזונט סוויווע.

א בילד פון רעגן פאַלינג

Rainy Mood
הערן צו די רעגן.

אָפּרוען מיט עטלעכע ווידיאס ...


אָבער איר פילן
איז בסדר ...

קאַס

טאָן עפּעס גשמיות

פרובירט אַ ברידינג געניטונג

געפֿינען אַ שטיל אָרט צו meditate

שרעק

דיסטראַקט זיך

וויזשוואַלייז דער בעסטער פאַל

פּראַקטיס גראַונדינג טעקניקס

סאַדנעסס

ווערן אַקטיוו!

פאַרברענגען צייט מיט סאַפּאָרטיוו מענטשן

שער דיין קאַנסערנז


דאָ זענען עטלעכע טרינקגעלט ...

דייַגעס

פּרוּווט יאָגאַ אָדער טיי קיי

ויסמיידן מאכן גרויס דיסיזשאַנז

אָפּרוען מיט אַ ברידינג געניטונג

טרויער

רעדן וועגן ווי איר פילן

זוכן און אָננעמען ייַנקוקנ שטיצן

געליימט

פאַרברענגען צייט מיט משפּחה און פרענדז

גאַנג זיך

געפֿינען טינגז וואָס מאַכן איר לאַכן

צו העלפן איר קאָפּע
מיט דיין ימאָושאַנז

צעמישט

האָדעווען נאָענט שייכות מיט ליב געהאט אָנעס

זיין אַווער ווען איר זענט הונגעריק, בייז, עלנט אָדער מיד (HALT)

פּרובירן קלערן

Overwhelmed


טאָן מער פרייַע צייַט אַקטיוויטעטן
פאַרגרעסערן דיין positive אַקשאַנז

האַלטן אַ געזונט וואָג צווישן אַרבעט און לעבן

סטרעסט

שטעלן לימאַץ און האַלטן גוטע באַונדריז!

אָנטייל נעמען אין זיך-זאָרג

פּרוּווט ויסמיידן אָפט נוצן פון אַלקאָהאָל און אנדערע דרוגס

עס איז שטענדיק הילף ...

New York Project האָפענונג
קריזיס קאָונסעלאָר טויער
Provider Portal
קאַמיוניטי פּאַרטנערשיפּס
ניו יארק אָפפיסע פֿאַר מענטאַל געזונט

עמאָציאָנעל סופּפּאָרט העלפּלינע

רעדן צו אַ קריזיס קאָונסעלאָר:

רופן: 1-844-863-9314

פארטרוילעך • אנאנים • פרײ

8: 10-7: XNUMX/XNUMX טעג