נאָך איבער אַ יאָר פון געהער פראַסעס ווי "סאָושאַלי ווייַטקייט" אָדער "זעקס פֿיס באַזונדער," עס קען זיין שווער יבערגאַנג צוריק צו סאָושאַלייזינג אין די וועגן וואָס מיר אַמאָל געוואוסט. עס האָט געדויערט צייט צו סטרויערן זיך צו די ווירטועל וועלט צי עס איז געווען פֿאַר אַרבעט, שולע אָדער אנדערע געשעענישן. מיר האָבן צוגעוווינט צו Zoom מיטינגז און פאַסעטימע ... פעלנדיק גוף שפּראַך און קאַנעקשאַנז.  

עס איז אָוקיי צו פילן סאָושאַלי באַזאָרגט ווען מיר יבערגאַנג.

דאָ זענען עטלעכע וועגן וואָס איר קען דערפאַרונג דעם דייַגעס אין געזעלשאַפטלעך סעטטינגס און וועגן צו העלפֿן איר קאָפּע מיט אים.

איר קען געפֿינען זיך ... 

  • היפּער פאָוקיסינג אויף נאַנווערבאַל קיוז פֿאַר וואונדער פון דיסאַפּרווואַל פון אנדערע.
  • קריטיקירט זיך פֿאַר זאָגן עפּעס "נאַריש."
  • מאַכן שווינדל יקסקיוסיז צו פאַרלאָזן געזעלשאַפטלעך סעטטינגס ווייַל איר פילן אָוווערוועלמד.
  • פילטערינג דיין "אמת זיך" צו בלויז ווייַזן וואָס איר גלויבן וועט זיין אנגענומען.
  • יקספּיריאַנסינג גשמיות סענסיישאַנז ווי שווייס בעשהעפע אָדער עקל.

וועגן צו קאָפּע ... 

  • האַלטן די פּרויעקטאָר אַפעקט! די פּרויעקטאָר ווירקונג איז אַ געזעלשאַפטלעך דערשיינונג וווּ מיר אָוווערעסטאַמייט די מאָס וואָס אנדערע באַמערקן וועגן אונדז. מענטשן טאָן ניט טראַכטן ווי שווער אָדער ווי קריטיקאַלי וועגן אונדז ווי מיר טאָן וועגן זיך. אין פאַקט, רובֿ מענטשן טאָן ניט באַמערקן אונדזער פלאָז אַזוי פיל ווי מיר טראַכטן זיי טאָן. אַזוי, דער ווייַטער מאָל ווען איר פילן סאָושאַלי באַזאָרגט, דערמאָנען זיך אַז איר קען זיין יקספּיריאַנסט די פּרויעקטאָר ווירקונג ... און אַז ליכט קען פילן העל בעשאַס דעם יבערגאַנג!
  • לאָזן עמעצער אַרום איר וויסן ווי איר פילן. אויב איר זאָגן עפּעס ווי "איך בין נערוועז אָדער באַזאָרגט", קענען מאַכן די שטימונג גרינגער און קענען געבן אנדערע די געלעגנהייט צו העלפן איר דורך דעם שווער צייַט. איר קען אויך געפֿינען זיך אַז איר זענט נישט דער בלויז איינער וואָס פילן דעם וועג!
  • טאָן ניט פאָקוס אויף זייַענדיק שליימעסדיק. פּערפעקשאַן איז נישט בלויז עקסיסטירן, אָבער עס קען אויך לייגן צו די דייַגעס וואָס איר דערפאַרונג. אַנשטאָט - פאָקוס אויף אַקסעפּטינג די ערגסט פאַל סינעריאָוז וואָס קומען פֿאַר איר און טראַכטן וועגן וועגן וואָס איר קענען צוגרייטן פֿאַר זיי.
  • אַרויסרופן דיין נעגאַטיוו געדאנקען. אויב איר פרעגן זיך פֿראגן ווי "ווי מסתּמא איז דאָס צו פּאַסירן" אין באַציונג צו די ערגסט פאַל סינעריאָוז וואָס קומען פֿאַר איר אָדער "איז דאָס געדאַנק אַ פאַקט אָדער נאָר אַ מיינונג?" אויב איר פרעגן זיך די פֿראגן, עס קענען העלפֿן אונדז צו טראַכטן מער אַבדזשעקטיוולי.
  • פּרוּווט אַ טיף ברידינג געניטונג. אין צייטן פון נויט, דיין ברידינג קען זיין פאַסטער. נעמען אַ ביסל מינוט צו ערד זיך מיט אַ טיף ברידינג געניטונג צו העלפן רעגולירן דיין גוף. געפֿינען אַ זיכער פּלאַץ אָדער אַנטשולדיקן זיך צו די קלאָזעט און נעמען אַ פּאָר פון טיף ברידז.
  • פּנים דיין פירז! פּרוּווט יעדער טאָג איין קליין זאַך וואָס פילז סקערי. ווי פיל ווי ויסמיידן געזעלשאַפטלעך ינטעראַקשאַנז קען טעמפּערעראַלי פילן בעסער, דאָס קען שטערן אונדזער טעגלעך לעבן און נעמען אַוועק פון די קאַנעקשאַנז וואָס קענען באמת העלפֿן אונדז. מאַכן אַ רשימה פון טינגז וואָס איר קענען פּרובירן צו העלפֿן דיין פירז פֿאַר בייַשפּיל: מאַכן קליין שמועסן מיט די בריוונ - טרעגער צו דערציילן אַ מאָדנע געשיכטע צו אַ גרופּע פון ​​פרענדז.
New York Project האָפענונג

אָנליין וועללנעסס גרופע

באַהעפטן זיך אין אַ וועלנאַס גרופּע

פארטרוילעך • אנאנים • פרײ

6 גרופּעס צו קלייַבן פון

עמאָציאָנעל סופּפּאָרט העלפּלינע

רעדן צו אַ קריזיס קאָונסעלאָר:

רופן: 1-844-863-9314

פארטרוילעך • אנאנים • פרײ

8: 10-7: XNUMX/XNUMX טעג