האָבן איר שוין געפיל אַוועק לעצטנס?

איר קען האָבן אַ גאַזילליאָן טאַבס ווען איר לייענען דעם טריינג צו געפֿינען זיך וואָס איז פאַלש. אויב איר האָט סטערד שעה אויף אַ פאַרשטעלן מיט גאָרניט פון דיין טאַסקס, אָדער איר זענט מיד נאָך איר אָנהייב דיין טאָג, איר זענט נישט אַליין. אויב איר האָט סטראַגאַלינג מיט אַ פעלן פון מאָוטאַוויישאַן און ענערגיע די לעצטע יאָר, פאָרזעצן לייענען ...

עס זענען טעג אַז מיר קען פילן מער פּראָדוקטיוו ווי אנדערע ...

עטלעכע טעג, מיר קען נישט וועלן צו טאָן עפּעס, אָדער איר קען פילן אַזוי פֿאַר אַ בשעת. מיר קענען פילן "פויל" אָדער פאַרהאַלטן זיך אין צייט ווי דאָס. דאָס קען ברענגען שווער ימאָושאַנז אויב מיר טענד צו פאַרבינדן אונדזער פּראָודאַקטיוואַטי צו אונדזער זיך-ווערט. אויב מיר לעבן דורך אַ קאָלעקטיוו טראַוומע, אַן דערפאַרונג וואָס האט טשיינדזשד יעדער פון אונדזער לעבן אין עטלעכע פאָרעם אָדער פאָרעם, עס איז געריכט אַז מיר קען נישט דורכפירן ווי פריער. אין פאַקט, מענטשן וואָס קען ימאָושנאַלי סטראַגאַלינג טענד צו זאָרג מער ווי "פויל" ווען זיי זענען נישט 100% פּראָדוקטיוו. מיר האָבן דעלט מיט פילע ענדערונגען און יקספּיריאַנסט פאַרשידן לאָססעס. אויב מיר נוצן די געפילן פון "פוילקייט", מיר קענען לערנען אַ פּלאַץ פון וואָס אונדזער ללבער קען זיין טריינג צו זאָגן אונדז.

נאָך יקספּיריאַנסינג די ענדערונגען געפֿירט דורך COVID-19, אונדזער סייכל קען פילן אָוווערווערקט ...

דאָס קען זיין אַ אָוווערוועלמינג דערפאַרונג ווייַל עס קען זיין שווער צו דערקענען צווישן עפּעס וואָס געטראפן אין דער פאַרגאַנגענהייט און די איצטיקע מאָמענט. דאָס קען פּאַסירן ווייַל אונדזער מאַרך טיפּיקלי געדענקט עמאָציאָנעל ווייטיק אין די פאָרעם פון פלאַשבאַקקס וואָס קעסיידער ריקריייט די דערפאַרונג אַמאָל טריגערד. מען קען דערפאַרונג געפילן פון כייפּערוויגאַלאַנס - פליסנדיק אין דעם הינטערגרונט פון זייער מחשבות, אַססעסס די סיטואַציע און טריינג צו באַריכט צוריק צו דער באַרדאַסדיק מאַרך וואָס עס געפינט. דאָס נעמט אַ גרויס אָפּצאָל פון דיין גוף, וואָס קענען פירן צו אַ ויסגעשעפּט און ויסגעמאַטערט דורכפאַל בעשאַס דיין טאָג. טראַכטן וועגן די לעצטע יאָר און די ראָולערקאָוסטער פון ימאָושאַנז וואָס מיר האָבן שוין דערלאנגט. אונדזער סייכל איז נישט יקוויפּט צו נעמען אַזוי פילע ענדערונגען אין אַ צייט, אַזוי עס קען נעמען מער צייט ווי מיר טראַכטן צו פּראָצעס עס אַלע.

אַזוי, עס איז וויכטיק צו געדענקען די פונדרויסנדיק מיטלען פון הצלחה וואָס איר האָט אויף זיך ...

אַנשטאָט קריטיקירן זיך אויף דיין פּראָודאַקטיוואַטי און די קוואַנטיטי פון אַרבעט, פּרובירן צו טראַכטן וועגן פֿראגן ווי "ווי פילע מאָל האָב איך באַקומען מיין נעגאַטיוו זיך-רעדן?" אָדער "ווי פילע מאָל האָב איך דערקענען אַז מיין גוף איז מיד אָדער הונגעריק, און צי איך געבן עס וואָס עס דארף?"

די געפיל פון "פוילקייט" קען אויך זיין געפֿירט דורך אַ טאַקע שווער סיטואַציע אין וואָס איר קען פילן אָפענטיק. איר קען פילן אַז מענטשן טאָן ניט געבן איר פרייהייט און זעלבסט -פאַרוואַלטונג און נישט טאַקע רעספּעקטירן איר אָדער לאָזן איר פילן געהער. אין די צייט, עס איז געוויינטלעך צו קאָנטראָלירן זיך ווייַל פון די ומיוישערדיק סיטואַציע אין וואָס איר זענט געשטעלט, און דאָס קען זיין באמערקט ווי "פויל." מיר קענען ינטערנאַליזע דעם אָנזאָג און פילן שלעכט וועגן זיך און דאַן געראַנגל מיט שולד. ווען מיר טראַכטן וועגן אונדזער פּראָודאַקטיוואַטי, ריפלעקטינג אונדזער קראַנט טנאָים און ווי מיר פילן איידער, בעשאַס און נאָך טאַסקס קענען דערקלערן אַ פּלאַץ.

אַנשטאָט צו זען מאַנגל פון מאָוטאַוויישאַן ווי "פויל", רעפראַמינג עס ווי אַ שלאַבאַן וואָס קענען זיין אָוווערוועלם איז וווילטויק פֿאַר ברייקינג "פויל" נאַטור פּאַטערנז.

פֿאַר יענע וואָס סטראַגאַלינג מיט פּראַקראַסטאַניישאַן, עס קען זיין נוציק צו זען דעם קאָנטעקסט פון דעם אַרויסגעבן און נישט אַ קאַנסאַקוואַנס פון פוילקייט. צום ביישפּיל, אויב איר קען נישט סטאַרטעד אַ לאַנג שעה אויף אַ ליידיק בלאַט און קען נישט אָנהייבן דיין פּרויעקט, דאָס קען זיין אַ צייכן אַז איר קען דאַרפֿן עטלעכע סטימיאַליישאַן אָדער געזעלשאַפטלעך קאָנטאַקט. ווען אַ מענטש האט קאָנפליקט צו אָנהייבן אַ פּרויעקט וואָס זיי זאָרגן וועגן, דאָס איז טיפּיקלי רעכט צו דייַגעס וועגן זייער פרווון צו נישט זיין "גוט גענוג" אָדער נאָר נישט וויסן ווו צו אָנהייבן. טשעק זיך מיט זיך מיט אַסקינג פֿראגן ווי "איז מיין מורא פון דורכפאַל כינדערינג מיין פיייקייט צו אַרבעטן?"

"פוילקייט" קען אפילו אָנווייַזן אַ צייכן פון בערנאַוט. צי מיר פילן אָוווערווערקט אָדער טייל מאָל די פאַרקערט, מיר קען נישט פילן סטימיאַלייטיד אָדער פילן ווי די אַרבעט וואָס מיר פּראָדוצירן איז נישט מינינגפאַל אָדער אַפּרישיייטיד, עס קען זיין שווער צו געפֿינען די מאָוטאַוויישאַן פֿאַר ענערגיע. ריפלעקטינג פֿראגן ווי "ווי וויכטיק טאָן איך פילן קאַנטריביוטינג מיין צייט צו דעם אַרבעט" אָדער "וואָס זענען עטלעכע פונדרויסנדיק סיבות וואָס קען ביישטייערן צו די געפילן" קענען זיין וויכטיק.

אַזוי טראַכטן וועגן וועגן צו פאַרברייטערן חן און ראַכמאָנעס צו זיך ווען איר פילן "פויל." אונטן זענען עטלעכע טינגז צו באַטראַכטן ווען איר טראַכטן וועגן וועגן צו האַנדלען מיט די געפילן פון פוילקייט.

עצות פֿאַר באַהאַנדלונג:

  • טוישן גירז אויב איר געפֿינען זיך אַ אַרבעט פֿאַר צו לאַנג. דאָס קען אָנווייַזן אַז איר דאַרפֿן סטימיאַליישאַן אָדער געזעלשאַפטלעך קאָנטאַקט.
  • ריטשאַרדזש דיין באַטעריז - דאָס קען זיין אַלץ פֿון גיין, גיין צו עסן אָדער שלאָפן.
  • אויב איר זענט אין אַ ווערקפּלייס ווו איר טאָן ניט האָבן די פּלאַץ צו שטעלן לימאַץ - דערקענען אַז דאָס קען זיין די אַרבעט און נישט איר
  • געפֿינען זיך וואָס אַרבעט פֿאַר איר. מיר אַלע האָבן פאַרשידענע לערנען און אַרבעט סטיילז, אַזוי עקספּעראַמענטינג מיט פאַרשידענע אַרבעט שעה אָדער פאַרשידענע רוטינז קען זיין נוציק אין סטימיאַלייטינג דיין מאַרך.
  • נעמען ברייקס און פּרובירן גייסט סטימיאַלייטינג שפּילערייַ אַזאַ ווי סודאָקו אָדער מאַרך טיזערז ווען איר האָבן שוועריקייט צו פאָקוס.
  • קוקן פֿאַר וואָס האלט איר צוריק. אויב דייַגעס איז די הויפּט שלאַבאַן, איר קען דאַרפֿן אַ רילאַקסינג טעטיקייט.
  • זוכן פאַכמאַן הילף. מאל אונדזער דייַגעס קענען באַקומען די בעסטער פון אונדז, און צו זען אַ פאַכמאַן פֿאַר זאָרגן קענען זיין נוציק.

פילן אָוווערוועלמד דורך COVID-19? דו ביסט נישט אליין. פּרוּווט איינער פון אונדזער שטיצן גרופּעס אויב איר דאַרפֿן עמעצער צו רעדן, אָדער רופן אַ טריינד קריזיס קאָונסעלאָר:

אָנליין וועללנעסס גרופע

באַהעפטן זיך אין אַ וועלנאַס גרופּע

פארטרוילעך • אנאנים • פרײ

5 גרופּעס צו קלייַבן פון

עמאָציאָנעל סופּפּאָרט העלפּלינע

רעדן צו אַ קריזיס קאָונסעלאָר:

רופן: 1-844-863-9314

פארטרוילעך • אנאנים • פרײ

8: 10-7: XNUMX/XNUMX טעג

New York Project האָפענונג

אָנליין וועללנעסס גרופע

באַהעפטן זיך אין אַ וועלנאַס גרופּע

פארטרוילעך • אנאנים • פרײ

6 גרופּעס צו קלייַבן פון

עמאָציאָנעל סופּפּאָרט העלפּלינע

רעדן צו אַ קריזיס קאָונסעלאָר:

רופן: 1-844-863-9314

פארטרוילעך • אנאנים • פרײ

8: 10-7: XNUMX/XNUMX טעג