应付

在大流行期间有很多需要导航的地方，可能会带来很大压力。 要戴好口罩，要保持距离，然后损失。 损失有各种形式。 有一些您现在不做的活动，没有看到的朋友，还有失去的朋友和家人。

现在有很多事情要做，并且感到压力或焦虑是可以预期的。 关键是您对压力和焦虑的处理方式–如何处理它，以免压抑自己。

应对进入的技巧

在大流行一年以上并适应新的三元规则（规则，规章和例行程序）之后，很难恢复到正常水平。 由于COVID改变了人们生活中的许多事物，因此每个人的正常状况看起来都不同。 有时感到不安和紧张是可以的。 您甚至可能发现自己在思考从未使用过的三思而后行的事物。 无论是转动门把手，乘坐公共交通工具上下班，还是与朋友和同事交往……它都可以带来很多好处。

理解

我们都不得不调整…

COVID-19大流行是全球性的健康危机，但大部分关注点都集中在身体健康方面。 有些人可能没有意识到心理健康危机已经出现。 这集有六集，着重介绍了共同的经历，例如害怕生病，在家上学和上班，因失去亲人而感到悲伤，社会孤立以及像您一样来自纽约同胞的重要工作者的经历。 每个剧集都可以单独观看，但我们建议您按顺序观看。