有很多变化需要处理...
在大流行期间有很多需要导航的地方,可能会带来很大压力。 要戴好口罩,要保持距离,然后损失。 损失有各种形式。 有一些您现在不做的活动,没有看到的朋友,还有失去的朋友和家人。
现在有很多事情要做,并且感到压力或焦虑是可以预期的。 关键是您对压力和焦虑的处理方式–如何处理它,以免压抑自己。
为了帮助你应付
用你的情绪
困惑
不堪重负
做更多休闲活动增加积极行动
保持健康的工作与生活平衡
强调
设定限制并保持良好界限!
参与自我保健
尽量避免经常使用酒精和其他药物
帮助您应对情绪
困惑
不堪重负
做更多休闲活动
增加积极行动
保持健康的工作与生活平衡
强调
设定限制并保持良好界限!
参与自我保健
尽量避免经常使用酒精和其他药物