應付

在大流行期間有很多需要導航的地方，可能會帶來很大壓力。 要戴好口罩，要保持距離，然後損失。 損失有各種形式。 有一些您現在不做的活動，沒有看到的朋友，還有失去的朋友和家人。

現在有很多事情要做，並且感到壓力或焦慮是可以預期的。 關鍵是您對壓力和焦慮的處理方式–如何處理它，以免壓抑自己。

應對進入的技巧

在大流行一年以上並適應新的三元規則（規則，規章和例行程序）之後，可能很難過渡到正常狀態。 由於COVID改變了人們生活中的許多事物，因此每個人的正常狀況看起來都不同。 有時感到不安和緊張是可以的。 您甚至可能發現自己在思考從未使用過的三思而後行的事物。 無論是轉動門把手，乘坐公共交通工具上下班，還是與朋友和同事交往……它都可以帶來很多好處。

了解

我們都不得不調整…

COVID-19大流行是全球性的健康危機，但大部分關注點都集中在身體健康方面。 有些人可能沒有意識到精神健康危機已經出現。 這套六集的劇集著眼於共同的經歷，例如害怕生病，在家上學和上班，因失去親人而感到悲傷，社會孤立以及像您一樣來自紐約同胞的重要工作者的經歷。 每個劇集都可以單獨觀看，但我們建議您按順序觀看。