有很多變化需要處理...
在大流行期間有很多需要導航的地方,可能會帶來很大壓力。 要戴好口罩,要保持距離,然後損失。 損失有各種形式。 有一些您現在不做的活動,沒有看到的朋友,還有失去的朋友和家人。
現在有很多事情要做,並且感到壓力或焦慮是可以預期的。 關鍵是您對壓力和焦慮的處理方式–如何處理它,以免壓抑自己。
為了幫助你應付
用你的情緒
困惑
不堪重負
做更多休閒活動增加積極行動
保持健康的工作與生活平衡
強調
設定限制並保持良好界限!
參與自我保健
盡量避免經常使用酒精和其他藥物
幫助您應對情緒
困惑
不堪重負
做更多休閒活動
增加積極行動
保持健康的工作與生活平衡
強調
設定限制並保持良好界限!
參與自我保健
盡量避免經常使用酒精和其他藥物