那是什麼意思?

由於大流行期間事情正在迅速變化,因此有時感到困惑是可以的。 在最近的新聞中,CDC 宣布接種疫苗的人可以在不戴口罩的情況下安全地返回到大多數活動中。 這會帶來不同的情緒,因為每個人對大流行的經歷都不同。 有些人可能對此感到興奮,而另一些人可能會感到擔憂或困惑。

以下是您在大流行期間可能遇到的一些常見的 COVID 鬥爭:

  • 關於在擁擠的空間不戴口罩的噩夢
  • 在缺乏社交距離預防措施的情況下觀看電影/視頻時感到不舒服
  • 對經常出現的地方進行擦拭和消毒
  • 盡量遠離他人
  • 去超市後洗雜貨。
  • 每天多次掃描症狀

我們的思想已經被訓練成對一些事情過於謹慎,包括距離、清潔度,當然還有戴口罩。 這就是為什麼我們給予自己恩典和同情以重新適應這個消息如此重要的原因。

如何應對:

  • 把你的時間……努力讓自己回到不戴口罩的狀態。 從在短途步行時不戴口罩開始。 親自檢查一下,看看你的感覺如何。 在一周內不戴口罩嘗試不同的活動。 這可以幫助您適應新的變化。
  • 隨身攜帶口罩……讓自己選擇戴口罩還是不戴口罩——這取決於你此刻的感受。 如果您感到不舒服,知道您帶著口罩可能會減輕您可能感到的一些焦慮。 此外,請記住,醫院和公共交通等公共場所仍然需要口罩。
  • 提醒自己你有選擇……在整個大流行期間,有很多事情是我們無法控制的。 然而,隨著事情的恢復,我們有了更多的選擇。 您可以選擇戴上口罩,直到您準備好進行更改。
紐約希望工程

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