照顧你
當您感到壓力重重或焦慮不安時，有時放慢腳步以放鬆時間即可。 像我們在COVID-19期間經歷的那樣，變化可能會讓人感到壓力重重。
花一些時間放鬆身心，使自己的思想，身體和心臟平靜。
自我照顧不是自私的，而是聰明的。
喘口氣…
為什麼要進行呼吸運動？
深呼吸是緩解壓力，焦慮甚至幫助消化的最便捷方法之一。 深呼吸的一些好處包括：
- 減輕壓力
- 降低血壓
- 促進消化
- 幫助支持正確的姿勢
當您感到壓力重重或焦慮不安時，有時放慢腳步以放鬆時間即可。 像我們在COVID-19期間經歷的那樣，變化可能會讓人感到壓力重重。
花一些時間放鬆身心，使自己的思想，身體和心臟平靜。
自我照顧不是自私的，而是聰明的。
深呼吸是緩解壓力，焦慮甚至幫助消化的最便捷方法之一。 深呼吸的一些好處包括：
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